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【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图)

2019-12-17 来源: 爱健身 原文链接 评论0条

说到性感的天气预报主播,

相信大家第一时间

会想到墨西哥翘臀氮泵女主播

Yanet Garcia。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 1

她那前凸后翘的火辣身材,

以及甜美笑容迅速走红全球。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 2

或许这就是国外天气预报

提高收视率的秘密武器,

这样犯规的身材让人看了还想看。

今天这篇文章同样要介绍一位

拥有犯规身材的天气女主播。

她叫Sara Damnjanovic,

来自塞尔维亚。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 3

1997年出生的她,

不仅长相甜美酷似芭比娃娃,

身材也是性感。

健身的小伙伴们一起来感受下:

性感迷人的大长腿,

腿部紧致没有一点多余赘肉。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 4

蜜桃臀、D罩杯,

前凸后翘就是这么来的。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 5

身材紧致的她,

穿衣显瘦,脱衣有肉。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 6

这样的身材,

让塞尔维亚的男人们每天

准时看天气预报。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 7

看到这里,

对于她好身材就不用多说。

值得一说的是,

这样好身材的妹子日常都是

怎样练的?

在这里要告诉健身的小伙伴们,

Sara是一名

跆拳道黑带的专业运动员。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 8

她从小学习跆拳道,

并获得不少奖牌。

【美女】天气女主播,蜜桃臀、大长腿、回旋踢,女朋友找这样的特有安全感(组图) - 9

日常的自拍照都是以踢腿照为主,

你们感受下

她的腿部动作你能不能做到?

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再送上几张Sara

训练踢腿的动图你就知道了,

女生这样的就问你怕不怕?

转身回旋踢+鞭腿+侧踹……

单脚支撑鞭腿

蹬腿+弹腿

正劈腿

不要以为这是花拳绣腿,

能把这些动作展示出来

就足以说明Sara的

腿部和核心肌肌群控制力很强悍。

教练都被她一脚蹬飞。

有句话是这么说的,

核心肌群练的好的人,

身体姿态优美又挺拔。

所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。

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核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

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所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练,就像Sara这样的。

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接下来贴心的小编,

给健身的小伙伴们送上8个实用的

核心练习动作,

助你打造优美的身体姿态。

请根据自身训练水平,

将每个动作做10-20次,

进行1-3个组。

练习过程中宁可慢一点,

也要将每一个动作标准。

具体练习内容如下:

动作1

10-20次*1-3组

动作2

10-20次*1-3组

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动作3

10-20次*1-3组

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动作4

10-20次*1-3组

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动作5

10-20次*1-3组

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动作6

10-20次*1-3组

动作7

10-20次*1-3组

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动作8

10-20次*1-3组

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最后要问健身的小伙伴们,

女朋友找这样的你喜欢吗?

喜欢就点在看!

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关键词: 女主播性感身材
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