原来澳洲超市就能买到量大又便宜的速冻食品！别囤厕纸了，快看看这些！（组图）

经常去Coles 或者 Woolworths 

买鸡蛋 水果 蔬菜 和零食？

你以为这就是超市的全部了吗？

当然不是！

超市冷冻食品区才是真正的藏宝之地！

冷冻食品不仅易储存还方便食用，微波炉或烤箱加热一下，分分钟解决一顿饭，简直是懒人的福音啊！

而且！不用专门去亚超，澳洲本地超市就有很多不为人知的冷冻美食！

下面！

最全澳洲本地超市冷冻美食大盘点来啦！

一、饺子类

KB's Prawn Gyoza

虾饺

最先说的当然是人人都说好吃的KB's虾饺了！可以微波炉叮2分半，也可以上锅蒸，或者是用平底锅煎一下，口感都非常棒！饺子皮比较薄所以最好不要煮噢～

750g一大袋！经常打折半价！

不喜欢吃虾仁的朋友，也可以选择绿色的纯素蔬菜饺！

购买超市：Coles / Woolworths

Mr Chen's

广式点心系列

Mr Chen's家的广式点心种类很多，虾饺肠粉烧卖云吞，应有尽有！超市还经常打7折和5折，这时候买family package特别实惠！

购买超市：Coles / Woolworths

二、Pizza类

Ristorante

推荐萨拉米肉肠披萨！咸咸的肉肠搭配火腿和蘑菇片，就一个字，香！芝士很多，味道浓郁，喜欢吃芝士的朋友不要错过呀！

购买超市：Coles / Woolworths

Cuisine

Meatlovers! 无肉不欢披萨！肉食者们都给我买它！各种肉类搭配在一起，配上拉丝芝士，来杯小酒，再放上喜欢的电影，幸福感爆棚！

购买超市：ALDI

McCain

 BBQ Chicken & Pineapple！烤鸡肉配上酸酸甜甜的菠萝，开胃又解腻！不用再叫什么Domino's 外卖了，在家用烤箱或是微波炉就能吃热乎乎的披萨了！

购买超市：Coles / Woolworths

三、蔬菜类

Birds Eye

各类冷冻蔬菜

即便是吃冷冻食品，也要保证营养均衡，那蔬菜当然少不了啦！Birds Eye有各种各样的冻蔬菜，混合蔬菜粒用来做炒饭真是太方便不过了！不喜欢吃的朋友可以单独选择性购买，菜花 青豆 玉米粒 胡萝卜等等...

除了蔬菜粒，也有混合的完整蔬菜，直接倒进锅里炒一下，放点蚝油或盐和胡椒粉都是不错的选择。

不仅如此，蒸蔬菜包就是专门为健身人士提供的啊！打开以后是独立包装，按照说明放进微波炉叮3分钟就直接可以食用啦！放点自己喜欢的沙拉酱或者撒一点点盐，健康餐get！这是什么神仙设计！

购买超市：Coles / Woolworths

四、炸食类

McCain

Chips, Hash Brown, Fries

宝藏冷冻食品当然少不了薯条！做法很简单且不用一滴油，烤箱180度预热10分钟，把薯条平铺在烤盘上，烤15-20分钟，香喷喷的薯条就出炉啦！

怕长肉肉的小姐姐们还可以选择红薯条！低GI食物！有没有很贴心呀～

购买超市：Coles / Woolworths

Birds Eye

Flavored Fries

除了粗粗的Chips，细细的Fries也很受欢迎！蒜香柠檬口味是个不二之选！还有很多其他口味等你去发现噢～

购买超市：Coles / Woolworths

Coles / Woolworths 自制

Hash Brown, Photo Wedges

像薯饼和薯角这样在澳洲人中非常受欢迎的食物，Coles和Woolworths自制的冷冻速食产品也非常值得一试！不一定要用炸的，煎一下也是酥酥脆脆的！

昆士兰生活资讯每天第一时间跟大家分享昆士兰最新的新闻政策福利资讯，记得关注昆士兰生活资讯，接下来那些重大新闻跑不了的！

五、海鲜类

 Birds Eye

炸鱼排

在澳洲生活的人对于Fish and Chips 应该都再熟悉不过了，疫情期间尽量减少出门的我们，有了它再搭配上之前提到的chips，足不出户就能吃到美味的鱼薯啦！

购买超市：Coles / Woolworths

I & J

冷冻生海鲜

喜欢吃海鲜却又不敢去维妈怎么办？看看这些海鲜解冻后一样鲜美，三文鱼 带子 巴沙鱼 吞拿鱼，任君选择！清蒸 蒜蓉 红烧，随你处置！

购买超市：Coles / Woolworths

Just Caught

冷冻生虾仁

想吃虾但是不想剥虾的朋友看这里！一大袋虾仁想吃多少吃多少！每一颗都肉质饱满且有弹性，煮粥下面条，甚至是煮泡面都可以放上几个，瞬间升级豪华版！

购买超市：Woolworths

六、肉类

Herbert Adams

肉派

喜欢澳洲当地食物的可以试一下肉派，红酒炖牛肉口味，酒味浓郁醇香，大块牛肉粒搭配浓郁的酱汁，味道还真是不赖～

购买超市：Coles / Woolworths

Steggles

炸鸡块 鸡排 鸡米花

相信很多朋友都喜欢吃麦乐鸡块吧～ 不能出门买，就在家里自制吧！鸡块鸡排鸡米花，集美们，吃起来！放进万能的微波炉或烤箱，再配上蕃茄酱或甜辣酱，说的小编自己都馋了！

真的一点都不输肯德基金拱门！

购买超市：Coles / Woolworths

Woolworths 自制

调味牛排

说到肉，当然不能少了牛排！Woolworths自制调味牛排选用100%澳洲牛肉，经过低温慢煮六小时后，再搭配上秘制酱料，健康又美味！吃之前只需要微波炉加热10分钟，或者烤箱加热30分钟就可以啦！

搭配上之前提到的冷冻蔬菜，再来杯红酒，小日子过的有滋有味！

购买超市：Woolworths

七、水果类

Creative Gourmet

芒果，荔枝，火龙果，西瓜等...

吃过大鱼大肉后，来点水果补充维生素吧！Creative Gourmet的冻水果种类繁多，只有你想不到的没有它冻不了的！低卡无糖，完全保留水果本身的味道，让你在这炎热的夏天，吃到冰冰爽爽的各种水果！

爱吃零食却又怕胖的集美们，可以把它当作零食解馋噢！不仅如此，还可以用来做smoothie，或是在soda water里加上几粒，连饮料都不用买了～

购买超市：Coles / Woolworths

Oob

冻有机香蕉片

有和小编一样喜欢吃香蕉的嘛！冻香蕉片一定要试一下！很独特的口感，建议稍微解冻一会儿，会没有那么硬！相比较普通的香蕉片来说没有那么甜，可以搭配酸奶，口感爆棚！

购买超市：Coles / Woolworths

Coles / Woolworths 自制

冻莓类

喜欢吃草莓树莓蓝莓，一切莓类的朋友一定了解冻莓子这神仙的吃法！Coles 和 Woolworths 自制的冷冻mixed berries备受好评，酸酸甜甜，一个接一个根本停不下来！

购买超市：Coles / Woolworths

八、甜品类

Sara Lee

芝士蛋糕

我相信没有女生可以抵挡得住甜点的诱惑！什么巧克力蛋糕，草莓蛋糕，芝士蛋糕，众多口味统统拿下！对了，还有澳洲人很爱吃的胡萝卜糕！

Sara Lee 的芝士蛋糕味道浓郁，推荐！毕竟芝士就是力量嘛～

购买超市：Coles / Woolworths

Coles 自制

提拉米苏

提拉米苏大家一定不陌生，最经典的甜品之一。Coles自制版提拉米苏由于是冷冻食品，口感独特，关键是便宜又大碗，快叫上姐妹一起吃甜吧～

购买超市：Coles

      Le Fournil De Pierre

可颂面包

冻面包听过吗？Coles就有冻可颂和巧克力面包！烤箱预热5分钟，放进面包加热20-25分钟，直至表皮金黄就好啦！外皮酥脆，内里酥软，超级好吃！一袋6个，性价比超高！

购买超市：Coles

      La Famiglia

蒜蓉面包

说到面包，不得不提起蒜蓉面包！撕开包装，沿着痕迹切开，放进烤箱加热8-10分钟左右，蒜香扑鼻！再利用时间煮杯咖啡，懒人早餐的绝佳首选之一！

还可以搭配之前提到的pizza一起吃噢～

购买超市：Coles

九、一人食

Super Nature Super Pulses

Meal Bowl

单身旺们看这里了，一个人在家也要好好吃饭噢～

小编为你们找到了！没有比这更合适的一人食meal bowl！营养丰富，种类繁多！一共有16种口味任意选择，辣的不辣的，肉的纯素的，米饭pasta，应有尽有！微波炉叮3分钟，搞定！

购买超市：Coles / Woolworths

十、宝妈福利

Baby Meal

Annabel Karmel

在自己吃好的同时，宝妈们一定最担心小宝宝的饮食健康问题！小编这就给宝妈们找到啦！主食蔬菜还有肉，营养丰富！还有年龄分类，根据不同年龄段宝妈可以选择各自宝贝吃的食物。方便又有营养，妈妈再也不用担心宝宝不吃饭啦～

购买超市：Coles

看完这些是不是都流口水了呢？

别再紧盯泡面和大米了！

快去冷冻食品区，购买你中意的食物吧！

点击链接，实时关注你身边疫情动态。留意高危区，在澳华人齐心协力度过疫潮！速戳 >>