华人警惕!这些营养品千万别乱吃,不仅无效,甚至有可能对身体有害(组图)
话说,疫情已经持续一年多了,大家应该一直有收到国内父母叫吃营养品的电话吧?反正我就收到了,让多喝水,多吃点水果,还要吃维C啊,吃营养品之类的...
益生菌成为大家喜爱的营养品已经不是一两天了,就算是普通酸奶,只要打上“特殊菌群”的旗号,也可以比普通酸奶售价要高出3倍多。
近年来,关于益生菌的各类安利可谓数不胜数,益生菌的好处被夸的堪称神药!而康萃乐(Cluturelle)和益倍适(Life Space)等,也都是特别受妈妈们欢迎的益生菌品牌。
99%的人都认为,益生菌有百利而无一害,可是,益生菌到底有没有效呢?根据最新的研究显示,可能要让很多人大吃一惊,益生菌可能无效,甚至有可能有害!
这则研究也被英国BBC、加拿大CBC等数家权威媒体争相报道,益生菌可能对身体一点好处都没有!ABC:研究显示:益生菌或许对你的身体无益,反而有害。
BBC:益生菌或许一点用都没有。
CBC:益生菌不仅不会起到好的效果,还会阻碍身体恢复健康!
The Forbes:益生菌或许对你的身体无益,反而有害。
科学美国:益生菌真的有用吗?
而在这几则新闻里面,讲述的发表在著名期刊《细胞》上的两个研究表明,关于益生菌备受现代人的青睐,但其真正对健康的效果却并没有太多的理论支持依据!根据研究所免疫学家Eran Elinav博士的研究,他们的团队分别给25名志愿者服用了益生菌,第一组吃市面上购买的非处方益生菌;第二组只吃安慰剂。
通过上内窥镜和结肠镜考察参与者的肠道菌群状况。Eran Elinav表示,最后得到的结果让人意想不到,吃益生菌的那组人,又可以分成两类。
一类人称作“resisters”(排斥者),这类人吃下益生菌后的结果是,一头进,另一头出,细菌根本没有黏附在肠道上。
另一类人称作“persisters”(存留者),这类人吃下益生菌后,肠道菌群确实发生了一些改变。
同时,Eran Elinav博士还做了另一项研究,这项研究的目的是考察参与者服用过抗生素之后,益生菌对肠道菌群恢复正常有无作用。
这项研究将实验者分成了三组,三组都吃了抗生素。但第一组同时吃益生菌;第二组进行移植,移植的是吃抗生素之前本人的肠道细菌;第三组只吃抗生素。
根据实验结果,Elinav教授及团队发现,同时吃益生菌的人,肠道菌群难以恢复到跟原来一样,且健康的状态。
所以在最后,Elinav教授表示,益生菌包装上那些“模棱两可的种种健康功效”,值得我们担心。
而更加恐怖的是,这种备受追崇的益生菌,甚至还有可能影响我们的大脑!
是的,你有过在上一秒要叫出朋友名字,下一秒却突然忘记他叫什么吗的情况吗?
这种现象叫做脑雾现象,脑雾为无法集中注意力、短期记忆差的情况,虽然还无法确认成因,但科学家发现,吃了益生菌的人可能会有此现象出现!
根据乔治亚州奥古斯塔大学教授的最新研究,他找到了30名出现了脑雾及腹胀的症状的患者,其中有22名服用益生菌,而在他进行进一步调查之后,发现吃了益生菌的患者小肠中细菌大量生长,血液的D-乳酸的含量也高于正常人的2~4倍。
目前已知D-乳酸对脑细胞暂时有毒性,干扰认知、思维和时间感,同时,益生菌是有分解糖跟D-乳酸的功能的,因此,若刻意食用乳酸菌来使肠胃中的益菌增加时,可能会造成D-乳酸含量高出正常值许多,进而造成大脑短暂的认知障碍!
最后,料姐我还是相信那句话,是药三分毒,真想提高免疫力什么的,还是去吃水果吧!