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【健康】身材决定寿命?252万人研究发现:大腿粗、屁股大的人,或更长寿(组图)

2023-08-29 来源: 39健康网 原文链接 评论6条

本文转载自39健康网,仅代表原出处和原作者观点,仅供参考阅读,不代表本网态度和立场。

刘阿姨从年轻的时候身材就比较丰满,她也一直没有减肥的念头,觉得这样是自己最舒适的状态。但在50岁之后,身材变得愈发肥胖,听人家说中年肥胖会增加多种疾病的发生风险。

于是她下定决心开始减肥,开始时是通过运动+饮食的方式来减重,得到了不错的减肥效果,体重恢复到了健康水平下。之后因为儿子生了小孩,她帮忙带小孩没有多余的时间进行运动,所以选择在饮食上下功夫,每天只吃素,完全不沾荤腥。

连续吃了1年的素食后,刘阿姨发现自己的身体越来越差,经常疲乏无力,走路的时候还经常感觉腿疼。儿子带她去医院检查,被查出罹患骨质疏松。在了解过往史后,医生认为刘阿姨罹患骨质疏松与她长期吃素之间有很大关系。

这个情况让刘阿姨觉得很诧异,不都说“千金难买老来瘦”吗?人老年时期瘦的话更长寿吗?自己怎么吃素减重还吃出问题来了。

【健康】身材决定寿命?252万人研究发现:大腿粗、屁股大的人,或更长寿(组图) - 1

一、老来瘦=人长寿?研究告诉你答案

“中年发福”是困扰很多人的问题,胖与多种疾病的发生存在之间关系,为了预防三高等问题出现,老年人会选择各种方法减重,然而对于中老年人来说,瘦一定是好事吗?

2023年7月5日,美国新泽西州立罗格斯大学的研究人员在《影响因子》上发表了一项研究。该研究共纳入55万余名平均年龄为46岁的成年人数据,并进行了为期20年的随访。

结果发现,相较于BMI18.5~24.9的正常体重人群,BMI25~29.9的超重人群死亡风险反而更低。具体来看,BMI25~27.4的人群相较于正常体重的人群死亡风险低了5%;BMI27.5~29.9的人群,死亡风险低了7%。

无独有偶,中国疾病预防控制中心施小明团队在权威期刊《自然·老化》上发表的研究也指出,中国年龄≥80岁的老年人,BMI保持在24~31.9轻度肥胖/超重的范畴内,会更加长寿。

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以上两项研究都提到BMI,那这个BMI怎么算的呢?老年人BMI多少算微胖呢?

BMI=体重(KG)/身高(M)的平方,中国BMI标准值为18.5~23.9,老年人的标准应保持在20~26.9为宜。举个例子,比如,李阿姨的体重是55KG,身高是158cm,那李阿姨的BMI就是55÷(1.58)²=22。属于正常范围。

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二、研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿

身材与寿命的关系,不仅仅体现在体重上,在身体其他部位也有体现。

顶级医学顶刊《BMJ》上发表的一项涵盖72项大型队列研究、超252万名受试者的研究指出,大腿粗、臀部大的人,死亡风险更低、更长寿。具体来看,大腿围每增加5cm与总死亡率下降18%相关,臀围每增加10cm与死亡风险下降10%相关。

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那是不是所有身体部位都越粗大越长寿呢?

并不是的。《国际肥胖杂志》上的一项研究指出,脖子粗、双下巴的人往往有中心性肥胖、全身性肥胖以及心脏代谢风险高等问题,这类人群罹患多种疾病的风险会增加,更难获得长寿。

总之,人的身材与寿命是息息相关的。要想健康长寿,就要把身材控制好。

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三、寿命“藏”在脸上,有4个特征,或与长寿有缘

上了年纪后,体内的各个组织脏器功能都会变差,身体素质也会比年轻人差。对于上了年纪的人来说,如果身上有这些特征的话,恭喜你很可能会获得长寿。

1、面色红润

年龄增加后,体内的血液循环速度会随之变慢,面色看起来会没那么红润。如果你整个人看起来面色很红润的话,说明体内的血液循环相对顺畅,各个组织脏器都能得到充足的血液供给,健康状态也更好一些。

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2、牙齿坚硬

良好的口腔情况与健康之间也有很大联系,好的牙齿可以让老年人正常咀嚼,有助于让身体补充营养、获得长寿。

3、眼睛明亮有神

眼白浑浊、白内障是很多老年人身上存在的问题,这些症状会让老年人视物模糊。如若老年人可以保持眼睛明亮,没有老花眼的话,获得长寿的几率也会更高。

4、笑容常挂脸上

“笑一笑十年少”这句话是有一定科学依据的,《美国国家科学院院刊》上的一项研究指出,爱笑的男女性寿命平均可延长11%、15%。人在笑的时候,大脑会分泌更多多巴胺,会有明显的幸福愉悦感,幸福度提高后,也能一定程度帮助延长寿命。

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老年人一定不是越瘦越好,对此要持有正确的心态,不要盲目减重。别等到身体出问题了才后悔,到时候可就来不及了。

本文转载自39健康网,仅代表原出处和原作者观点,仅供参考阅读,不代表本网态度和立场。

关键词: 身材寿命研究
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最新评论(6)
小飞侠垚
小飞侠垚 2023-08-29 回复
我是不是应该放弃减肥,反而要增肥?
sylvia小樱
sylvia小樱 2023-08-29 回复
我也是中年发福,会有多种疾病风险增加吗?
i依莎貝
i依莎貝 2023-08-29 回复
长寿这事因人而已,我父亲活到99岁母亲94岁都不胖腿也不粗,怎么说呢?
charlotte
charlotte 2023-08-29 回复
微胖好一点
_____Joker_
_____Joker_ 2023-08-29 回复
世界上没有绝对的事儿,我们小区几个90多岁的老太太都是干瘦干瘦的


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