催奶汤不催奶！靠谱的催奶方法只有这 2 个

没有奶，奶水少，担心宝宝吃不饱……新手妈妈总是会面临这些问题。

于是，月子酒、催奶汤，甚至是乳房按摩，成了她们的救命稻草。

但是要知道，这些！全都！不靠谱！

月子酒不催奶，饮酒对宝宝有害；催奶汤不催奶，喝多了只会变胖；乳房按摩一定要拒绝，小心继发炎症，形成脓肿。

今天我就来跟大家说说，到底什么样的追奶方法才靠谱。

真正靠谱的追奶方法

宝宝的吮吸

想要奶水多多，最直接有效的催奶方式，就是多亲喂。

宝宝的每一次吮吸，都是在直接告诉大脑，要多产奶，从而刺激奶水分泌。

有些妈妈可能会说：我也让宝宝吮吸了，但就是没有起到追奶的效果啊。

那妈妈们要注意，自己亲喂的次数和姿势是否达标。

次数要多，每天最少母乳喂养 8～12 次；姿势要标准，要让宝宝「深含乳」。

正确和错误的含乳姿势对比

▼

图片来源：《母乳喂养攻略》

除了亲喂

这个方法也很管用

亲喂虽好，但妈妈难免会遇到母婴分离，或是宝宝不愿意帮你吸母乳的情况。

如果含乳姿势一直没有调整，还有可能出现宝宝吃不到奶、吃不够奶，或是吃奶没效率的问题。

这时候可以使用吸奶器，来模拟宝宝吮吸刺激产奶。

使用吸奶器，其实有着许多小技巧。

1. 挤奶的同时轻轻按压乳房，这样奶水会更多。

2. 每次挤奶控制在 8 分钟左右，奶水喷射出 2 次之后，就让乳房休息一会儿，过 1 小时后再挤。

3. 每次吸完之后，再用手挤奶 3～5 分钟，帮助乳房里的乳汁继续排出。

吸奶器虽好用，也要注意适量哦。按需吸出宝宝要吃的奶量，避免越挤越多。

母乳喂养学问多

问题可不止追奶一个

我是一位国际认证泌乳顾问，从事科普母乳喂养和乳腺知识有 18 个年头了。除了追奶的问题，我还常常被问到——

宝宝不愿意帮我吸奶，可以使用吸奶器吗？

奶水少了就要立刻给宝宝加奶吗？

堵奶、涨奶要怎么处理？

出现大小奶了怎么办？

……

在短短一篇的文章里，确实很难把所有的问题都讲完、讲清楚。

所以我和丁香妈妈一起，把从孕期到哺乳期会遇到的所有问题，都整理制作成了《母乳喂养全攻略》课程。

比如孕期、哺乳期有哪些必备哺乳工具，比如哺乳期妈妈有什么忌口食物，比如宝宝吐奶、厌奶、胀气等问题怎么处理……

这套课程上线2 个多月，已经有2800+ 位妈妈订阅收听，听过的妈妈都说受益匪浅，内容优质，并给出了真诚的好评。

99 元，解决孕期哺乳期的所有问题

扫码免费试听 5 节课，满意再购买

▼

手把手教你喂养 0～2 岁的宝宝

最常见的喂奶问题都能找到答案

0～2 岁的宝宝，分成 3 个月龄段，手把手教你科学喂养，宝宝吃得饱又好，妈妈少受累。

从产后第 1 天开始到母乳喂养结束，25 个最常见宝宝吃奶和妈妈乳房问题，给出切实解决方案，跟着做就好。

上下滑动查看完整课程大纲

▼

音频 + 视频 + 文字图片多形式

超多精华内容随时保存查看

整套课程包含了：

每天只要 10 分钟轻松学习

一节课不到 2 元

每天 10 分钟，没有压力不会累，丰富多样的课程形式，边听边学。

免去了跑医院找医生的折腾和麻烦，在家自己就能简单解决很多问题，价格还只有找医生的三分之一。

每节课不到 2 块钱，只用半包纸尿裤的钱，让接下来 2 年的母乳喂养更轻松，宝宝吃得更好。

适合谁听

想要提前学习哺乳知识的怀孕妈妈

奶水不足的妈妈

遇到堵奶、涨奶的妈妈

需要背奶的职场妈妈

宝宝吃奶遇到问题的妈妈

0～2 岁母乳喂养的妈妈

一次订阅，永久无限次回听回看！

长按识别二维码，99 元订阅课程

扫码免费试听 5 节课，满意再购买

▼

------上新好课------

亲子游戏课

先测评，再定制

用科学的游戏，激发宝宝潜力

新课上线，立减 30 元

▼

------限时折扣专区------

新生儿 100 天护理宝典

一站式解决新手妈妈的焦虑。宝宝 100 天护理，有它就可以。

折扣专区，88 折起

▼

点击阅读原文也可免费试听

宝宝吃得好，妈妈喂得轻松

赶紧试试吧