反恐特战队退役小伙秀肌肉,吸睛无数!
这是发现好身材的第425篇来稿
投稿作者
潘乐
微博名:可乐炸肌
大家好,我叫潘乐。现在是一名高级私人教练。
想到我的健身经历那可真的是一波三折啊,哈哈~
最开始我就是一个小胖纸,改变我的这一切,就因为体育老师的一句话,“你为什么不把胸上的肥肉变成肌肉,没事多做做俯卧撑,男孩子有肌肉多好啊。”这一刻的改变了我。
从此,我每天晚上都坚持做俯卧撑,从开始的一口气5个,坚持到一口气30个,最后要求自己每天必须完成200个俯卧撑。
再加上我经常看“WWE美国职业摔跤”我就更加坚定,我这辈子一定要成为一个肌肉男!再加上我每天打篮球,我就瘦下来了,也有点型了。
高考毕业后,我没能考上我理想的大学,我选择了参军,完成我的军旅梦!我也很荣幸,被选拔到了反恐特战队,每天接受严格的体能训练,10公里武装越野,俯卧撑,单双杠,天天如此。
两年的军旅生活结束了,退伍后我就一头钻进了健身房,去完成我的梦!开始我也不会练,去学习,请教,前辈们教我,慢慢的看到希望,尝到了甜头。
我就得我的块儿头还不够大,不满于现状,有经验的人都说要堆堆肉,先把自己吃成一个大胖纸,然后再去减脂,这样这你的肌肉围度,质量,就会再提高。于是,我用了大半年的时间,把自己吃成了一个92公斤的大胖纸!
过完年后,我就决定开始减脂了!开始注意饮食,一天两练,一次力量一次有氧,一周一个循环,每天都在坚持,告诉自己不能放弃!
有一天我在想,我每天这么辛苦的训练到底是为了什么?就为了瘦?更好的身材?我就决定,今年我要健美比赛!于是更加坚定了我的信心,去证明自己!
功夫不负有心人,随着时间的推移,身体也一点一点的发生了变化。加油,你可以的!
有幸参加了金老师的培训,收获满满,更加的严格要求自己。
赛前两个月的时候,已经体重已经减到了78公斤,感觉慢慢的出来了。改一天三练了,早上6点空腹有氧,下午力量训练,晚上再一次有氧。
不到十天了,要脱水了。
参加全国阳光教练健身健美大赛(西安站)比赛可以兼报双项,于是我参加了健体A组,和成年组70公斤级健美。
对于第一次参加比赛的我,取得健体A组第7名,健美70公斤第6名的成绩我非常满意!我觉得我成功了!证明了自己!更验证,只要坚持,就一定会成功!
非常感谢这一路给予我支持,鼓励,陪伴,改变我的人们,是你们让我变得更加强大,更加优秀,我爱你们!
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