每个人都是“多重人格”,你有几个?
你有没有这样的经历:
每次想做一件事,心里总会有一个声音说“你不行”“你做不到的”。
上一秒还觉得愉快无比,下一秒就郁闷消沉。
身体里像有好几个小人,一起拉扯你,不知道怎么做选择。
是的,每个人身体里都有好多个“自己”,就像经典韩剧《kill me heal me》一样,你不仅仅只是你。
每个人心里,都有很多角色
大多数人,身体里可能都有两三个自己,但在《kill me heal me》里,男主角自带七重人格。分别是:
温暖可靠的主人格。
霸道幼稚甚至暴力的第二人格。
可爱天真的第三人格。
每天想着自杀结束生命的第四人格。
开朗奔放喜欢追星的小女孩第五人格。
珍藏着童年回忆的第六人格。
像爸爸一样厉害神秘的第七人格。
| 他的第五人格
这七个人格都是他,只是在不同的时候出现。而他之所以有这么多人格,是因为他过去曾经历的创伤。
童年时糟糕的经历,让无助的他发展出更多的人格,像是世界上多了六个人来保护自己。
正是因为内心太过痛苦,所以需要制造出很多人跟自己一起抵御,就像男主角说的:
我们每个人心中都存在几个人,有绝望的我,想要放弃的我,想要死的我,还有奋力抓住最后一根稻草,想要活下去的我。
你的经历,决定内在角色
作为普通人,也许我们不会像男主一样心里有七个自己,但肯定都有不止一个人:
有人在父母面前乖巧听话,对待伴侣却脾气暴躁;有人跟朋友相处时热情有趣,面对陌生人却内向笨拙。
我们经常会调动身体里不同的角色,以应对不同的状况。
每个人的内在都有很多角色,但每个角色都是自己,我们的痛苦往往就来自,我们不知道该如何安放自己的这些角色。
事实上,你体内角色的多少及状态,由成长经历决定:
不幸福的童年,造成你内在那个浑身是伤、等待疗愈的内在小孩。
不被肯定的记忆,让你心里住着一个自我批判的差评师。
总是被逼着往前走、做选择,你的心里肯定有一个逼迫者……
这些不太好的经历,让我们的内在角色充满痛苦,也造成生活里那些解不开的死结:
缺爱、受伤的内在小孩,让你没安全感,总是不满足,觉得匮乏。
差评师让你对自己不满意,觉得自己不配得,无法有钱和好的关系。
外在冲突,皆因内在矛盾
我们经常遇到的那些困境:家庭关系紧张、在情感中受挫、亲子关系紧张、人际关系紧张、事业失败、财富障碍、身体上的痛苦和疾病,都绝非偶然。
这些问题的背后,都是你内在世界不同部分的显现,是我们内心的冲突才导致了外在的矛盾。
悦纳你的每一个念头,每一个内在角色,而不去对抗,这是内在排列的方向,也是有修行方向人的方法。
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身为国际家排导师的伯图·乌沙漠,很早就痴迷于心理学和个人成长。在德国学习法律的同时,他坚持学习了5年的心理学。
他做过十四年以上的NLP专业训练师、高管领导人管理训练导师,曾为德国奔驰、宝马BMW、克莱斯等世界五百强企业公司提供自我管理的教练和培训。
| 伯图·乌沙漠
1994年,伯图拜海灵格为师,并迅速成为这方面的领军人物。
这些年来,他陆续学了精神治疗、心理剧,Rogerian以当事人为中心的治疗、 Peter Levine 的创伤治疗、完形疗法等多种心理治疗方法,
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