减肥期间只需吃这个!就能减掉“亿亿亿亿亿亿”点!
一只虾最幸福的归宿,是做虾仁,之后和番茄一起搭配着意面,被我吃进肚子里(哈哈哈哈哈哈呃)
最近广东的天气阴晴不定,整天都困在灰蒙蒙的氛围中。而这时花十来分钟,做一份茄汁虾仁意面,正好救命。
虾仁营养价值高,肉质松软,易消化,虾肉不含碳水化合物,而且卡路里也很低。
意面的话,对于我来说,怎么做都喜欢吃。酸爽的番茄汤汁、鲜美的虾仁,搭配着爽滑的意面。哇撒~真的太绝了!
正所谓三分练七分吃,这种好吃又营养的菜才是保持体重的真谛。
茄汁虾仁意面是我 在减肥期间经常吃的一道低脂餐,做法真的超级简单,味道很赞。
酸酸甜甜 的口感很适合没 什么胃口的时候,喜欢吃的宝宝们可以安排起来咯,学 会了再也不要出去吃啦!
妲己
茄汁虾仁意面
食材
虾、洋葱、胡萝卜、小番茄、意面
配料
番茄罐头、盐、橄榄油、黑胡椒、欧芹碎、蒜、白葡萄酒
做法
虾仁焯水备用,虾头炒出虾油,加洋葱、葫芦卜、白葡萄酒,倒入番茄罐头,加水焖煮。
另起锅将蒜头煎至金黄,之后将煎过的蒜头放入番茄汤中,在番茄汤中放入小番茄,开中大火继续浓缩汤,之后沥出汤汁,将汤汁倒入蒜油的锅中。
另起锅将意面煮熟,之后将意面和虾仁倒入番茄汤中翻炒均匀即可。
(关注视频号,体重蹭蹭蹭往下掉~)
我一个人轻轻松松就干完了一盘,超级美味哦!低脂低卡营养丰富~超级适合减脂瘦身期的宝宝啊各位宝宝一定要去试试!
好啦,今天的减脂菜谱就分享到这里啦!你喜欢吃茄汁虾仁意面吗?你还有哪些减脂意面的吃法分享?
欢迎留言告诉妲己哦!
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