警惕异常宫缩情况，这些事孕妈少做为妙，别影响胎宝宝

孕后的女性变得小心又谨慎，还不都是为了自己腹中这个未成谋面的小宝宝。也不知道他在肚子里发育得好不好？是不是用新环境？首次怀孕，不知道自己的哪些行为会让胎儿不满意。

总之，孕期妈妈既兴奋又紧张。兴奋的是爱的结晶正在一点一点的成长。紧张的是胎儿是否发育健康。

其实，我们大可不必情绪如此波动。对于胎儿的发育来说，情绪平和的妈妈才是送给宝宝最好的。至于胎儿的发育问题，只要妈妈少做四件事，避免产生异常的宫缩，一般胎儿在孕检过程中没有畸形的情况下,发育都不会出现大问题。

我们先来了解一下什么叫异常的宫缩？对胎儿又有哪些影响？

异常的宫缩也被称为假性宫缩，我是在孕早期出现了这种情况很容易会导致孕妈流产，如果孕期发现了宫缩持续的疼痛，也被称为异常宫缩，那很可能会引起胎儿的供血不足，甚至会引发更多其他的孕期危险。所以，整个孕期，如果不想遭遇异常宫缩，那下面这几件事情可千万别碰。

1、身体过于劳累

不管是做家务，还是工作，不管是体力上还是脑力上，进入孕期的女性都不要让自己的身体过于劳累，尤其是孕早期，胎儿在子宫中还处在适应阶段，本身就不是很稳定，而且，此时孕妈体内黄体酮也还比较低，如果孕妈的身体或者脑力过于疲乏就会很容易造成异常宫缩，形成流产。

2、减少夫妻同房

孕期女性想要夫妻同房需格外注意。不建议孕早期有过于亲密地表现，因为胎儿尚在适应子宫这个新环境，而妈妈异常的情绪波动，或爸爸的幅度过大，容易造成异常宫缩引起流产。即便是进入了相对稳定的孕中期，你要掌握控制好同房的时间和力度，防止宫缩的发生引起意外。

3、控制情绪起伏

对于一个孕育中的胎儿来说，妈妈的情绪平和算是送给他们最好的礼物，因为无论是焦虑还是烦躁的情绪，都可能会影响孕妈妈身体内的激素分泌，过于不稳定的情绪，和心理变化，也会形成异常的宫缩，让胎儿面临随时的流产危险。

4、控制饮食

不注重饮食是孕期女性最大的一个隐患。

毕竟你以食为天，而作为特殊的人群，孕期女性的饮食关系到自己的身体健康同时也影响到腹中的胎儿。为了减少对子宫的刺激，整个孕期都不建议孕妈常吃凉性的或带有刺激性的食物。

比如冰淇淋，比如麻辣口味的食物，比如酒精等等，孕妈都要学会避而远之，管理好自己的饮食结构和习惯，才能养育出健康的宝宝。

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