25岁男子交“公粮”太少，前列腺炎发作，医生：吃5斤生蚝也没用

“年纪轻轻，怎么前列腺损伤这么严重，真是可惜了！”25岁的陆晨（化名）躺在病床，却听到隔壁床在议论自己，因为他刚刚结束一场前列腺炎的手术，而此时，陆晨的妻子一脸嫌弃地看着他。

这件事，还要从5年前说起，当时因为陆晨的比较腼腆，20岁的他交不到女朋友，只能自己解决，次数多了前列腺炎就出现了，持续了很长时间的不适感，他当时就下定决心，不再沉迷这些事情。

大学认识了现在的妻子，但是“交公粮”的次数很少，因为他偏执地以为，这样就不会出现前列腺炎症，有时候为了克制自己，经常忍耐，冷落了妻子，导致他们结婚后关系变得很不融洽。平时陆晨爱喝酒，经常和朋友深夜买醉，并且有抽烟的习惯，妻子开始越来越嫌弃这个冷落她的老公。

25岁男子交“公粮”太少，前列腺炎发作，医生：吃5斤生蚝也没用

也因为忍耐次数过多，导致了他的前列腺炎发作，再加上不良习惯，他的炎症越发严重，医生告知他“就算手术了，以后不注意调理，可能还是会复发，并引发不育。”

平时常做3件事，前列腺炎找上你，小心了

1、喝酒

男性喝酒是很正常的事情，但是饮酒过多，就会造成前列腺出现充血的问题，损害前列腺，经常如此炎症自然就出现了，并且喝酒太多会产生很多尿液，如果不及时排尿，就会使得尿液回流，造成细菌性感染。

2、熬夜

像是很多男性喜欢熬夜打游戏，或是熬夜饮酒，就会让身体处于免疫力低下的状态，细菌也更易进入身体侵害前列腺，特别是冬天熬夜，在被窝里面不想去上厕所，有了憋尿的行为，前列腺因此充血。

3、吃辣

饮食上的不注意，同样会诱发前列腺炎症，像是吃一些麻辣烫、螺蛳粉等食物，就会刺激到前列腺，让其出现充血的情况，进一步危害了这个部位，造成诸多不适感，困扰正常的生活状态。

多吃1物，比吃10斤生蚝有用，多吃可缓解不适感，炎症消退“不复发”

前列腺炎引起的原因，就是锌元素的缺乏导致的，这时候吃一些生蚝等含高锌的食物，对缓解前列腺炎是有一定帮助的。

但是针对陆晨这样的情况，是不能单靠食补来消散炎症的，还建议多吃锌制剂，可深入男性前列腺根源，进行高效补锌，多吃可以缓解身体出现的尿痛、尿频等不适感，比较适合受前列腺炎症困扰的男性，帮助锌离子抗击病菌，减少炎症再次复发的情况，加强抵抗力，炎症才能真正消散。

另外，男性日常还要坚持2个好习惯，炎症方可慢慢散掉

1、每天深蹲3组

运动是有助于增加身体素质的，也可以减少疾病的发生，多做深蹲运动，可以缓解男性身上的不适感，每天可以进行3组深蹲，1组20个，数量可根据自身情况而定。

2、每天10点之前睡觉

很多男性喜欢熬夜，总是控制不住自己熬夜的行为，这就会降低自身的抵抗力，更容易复发前列腺炎，建议是在晚上10点前睡觉，早睡早起，养成一个优质的体质。