神经内科专家：脑梗来临，身体2个月前就有“暗示”，别视而不见

健康科普行#脑梗，使人谈及色变，每年新发脑血管病者中，脑梗约占70%左右。人们对脑梗的害怕程度，并不亚于癌症。脑梗高发，严重危害生命健康，其原因，大致有三：

一方面，不良情绪，如易怒、悲伤、忧虑、大喜大悲等，都会导致血管神经的调节功能变得不正常，从而，容易引发脑梗。

另一方面，不良的生活习惯，如喝酒、抽烟、暴饮暴食等等，也会损害血管，增加脑梗的风险。

最后一方面，不良的生活作息，长期熬夜，睡眠不足，工作压力大等，也会导致脑梗高发。

【案例】

湖北的薛先生今年62岁，三天前因为急性脑梗入院经过手术，虽然保住了性命，但是左侧肢体无法正常活动，留下了偏瘫的后遗症，影响了后半生的生活质量。

根据家人说，薛先生患病的当天晚上，并没有察觉到什么异样，吃完晚饭之后薛先生正想下楼溜达，走到门口的时候突然感觉到头晕，这时就摔倒在地双手抽搐，家人赶忙拨打了120。

薛先生和家人非常不理解，自己身体明明一直非常强壮，平时也没有什么不舒服，感觉怎么就突然患上脑梗了呢？疑是银河。

专家进行了详细了解后发现，薛先生患病其实早有“预兆”，只是当事人没有引起足够重视。

大约在两个月前，薛先生经常感觉自己出现头晕目眩现象，但一会儿就消失了。薛先生在那段时间休息不太好，认为自己睡眠不足引起的，只要调整睡眠就可以了。

但是在最近一段时间，薛先生发现视力明显下降，之前的老花镜已经不能用了，这些症状很平常，他从来没有想过和脑梗扯上关系。

专家表示，脑梗来临之前，身体是会发出警告信号的，比如薛先生出现的头晕目眩以及视力明显下降等情况，都可能是脑梗在向你发出警告，信号需要积极调节。

黄石市中心医院神经内科张鹏海医生：脑梗即脑血管出现了堵塞，造成脑组织缺血性坏死，其发病前的6-8周是症状非常明显的时候，细心观察，或能避免悲剧的发生。

神经内科专家：脑梗来临，身体2个月前就有“暗示”，别视而不见

短促而强烈的头晕

头晕是脑梗前非常典型的症状之一，原因是脑组织出现供血不足，脑血管出现堵塞或者闭合会对血液循环造成较大影响，尤其会干扰脑组织的血液供应，引发头晕。

这种头晕特点在于：短促而强烈，呈“一过性”，会在很短的时间内自行缓解，但眩晕感强烈，患者会有头重脚轻、天旋地转的感觉。

尤其是中老年人，如果发现自己在短期内头晕目眩现象越来越严重，一定要积极调节日常养成好习惯，更有助于保护血管，必要时请立即就医。

视力急剧下降

视力下降在生活中比较常见，用眼过度或近视远视等都会对视力造成很大影响，但视力出现急剧下降，还要防范脑梗。

脑血管出现堵塞视神经，血液供给会受到极大影响，晶状体对视力的调节能力变差，视力会明显降低。

长期脑供血不足，很容易诱发眼底血管病变，造成视物重影、视野缺损甚至是短暂性失明。当出现这种问题时，一定要尽早就医检查，千万别拖着。

单侧流口水

中老年人频繁出现单侧流口水，就要高度警惕脑梗的可能性。

因为当脑组织因为脑供血不足时，就会干扰到中枢神经正常运转，神经对于咽腔肌肉以及面部肌肉的控制能力，就会逐渐减弱。

这会造成频繁地单侧流口水，严重者还可能出现吞咽困难，要引起重视。所以发现自己单侧流口水，并且出现嘴歪眼斜情况，一定要尽早就医检查。

持续性频繁打哈欠

这种常见的生理行为，在睡眠不足或者疲倦时会明显发现，但频繁打哈欠可能是脑血管发出的“求救信号”。

半数以上的脑梗患者在发病的7周左右都会出现哈欠连天的症状，持续大概一周左右，会让你感觉疲惫不堪。

氧气是以血液为载体的，脑血管出现堵塞，血液供给不足，氧气供给也会减少，脑组织供氧不足的状态下，机体会通过频繁打哈欠来满足氧气需求。

预防脑梗，这4种食物，少往嘴里塞！

第一种：高油脂食物

食物经过油炸后，虽然“色、香、味”俱全，但不利于血管血液健康。比如人们爱吃的炸鸡、炸薯条的。

长期摄入较高油脂，会导致血脂升高，血液浓度增加，更容易引发血栓，油炸食物还容易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病风险。建议大家控制油脂摄入，减轻对血管壁刺激。

第二种：高胆固醇食物

胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”容易聚集，堆积在血管壁上形成稳定性“斑块”。

高胆固醇类食物，也会促使血管管腔逐渐变窄，血流受阻，堵塞健康血管，所以高胆固醇食物是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

第三种：高盐食物

食盐摄入过多很容易诱发高血压，增加脑梗风险，除了咸菜和酱菜等食物，各种调味酱中含有隐形盐。

咸菜，熏烤类食物，一旦摄入超标，也会对血管造成极大损伤，很容易引发血管堵塞风险慢慢增加脑梗几率。

第四种：高糖食物

糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

高糖类食物包括奶油蛋糕、各类甜点等虽然美味，但是不知不觉也会增加血液浓度，甚至促使血液斑块形成，建议大家少碰为妙。

预防脑梗，做好这几点：

1、早起床，慢一点，稳定血压

血压高容易导致动脉粥样硬化，促使血管内皮受损，脑血管痉挛等。高血压，绝对称得上是脑梗塞的制造者之一。研究表明，人体血压经过一整夜循环后，清晨更容易升高，建议大家早上要养成好习惯。

2、多蔬果，食五谷，防便秘

便秘，尤其是用力排便，也会导致血压升高，易诱发脑梗，尤其是老年人。生活中，要注意预防改善便秘，保证排便通畅。多吃新鲜的蔬果，适当吃点五谷杂粮，多摄入膳食纤维，有助于润肠通便。

3、不熬夜，常锻炼

熬夜，会导致体内会分泌大量的激素，激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的黏稠度，导致血管堵塞。要注意少熬夜，多休息，保证充足的睡眠，有益心血管健康。每天坚持适当锻炼，更有助促进血液循环，增强肌肉耐力以及血管弹性。

4、多欢笑、减少压力

现代人，工作压力较大，不少人常常处于精神紧张的状态。研究发现，机体长时间处在紧张、激动或者疲劳的状态中，会引起血管痉挛，影响到人体正常的血液循环，诱发血栓的形成，加速脑梗塞。平时一定要多欢笑，减少压力，学会释放情绪。