血脂升高先莫慌,多吃3种食物,或能让血脂慢慢降下来
随着生活水平有所提高,人们的饮食越来越丰富,随着而来的是各式各样的富贵病,三高现象频繁发生,三高是生活常见的老年病,如果控制不好,极有可能引发其他病发症,对于身体健康来说是十分不利的。
高血脂是三高之一,与血脂密切相关,高血脂是冠心病、脑梗、心梗等疾病的重要因素之一,很多患者一旦发现高血脂变会感到异常恐慌,不知道该如何调理。
什么情况下才是高血脂?
1、总胆固醇
总胆固醇是身体中各种胆固醇的总和,构成人体细胞膜的主要成分,由肝脏合成,总胆固醇正常值小于5.17毫摩尔每升,当超过5.69毫摩尔每升应该采取药物治疗。
2、甘油三酯
甘油三酯是一种供给人体组织细胞进行生理活动的能量物质,维持正常新陈代谢的必须之一,并不是从食物中摄取的,而是从肝脏吸收的脂肪酸和葡萄分解后产生甘油合成在一起,甘油三酯正常值小于1.7毫摩每升,高于2.26毫摩尔每升,需要积极的采取措施,避免甘油三酯过高。
3、低密度脂蛋白
它是由肝脏以及蛋白质的胆固醇合成的一种复合胆固醇,是坏胆固醇,低密度脂蛋白正常值应小于3.17毫摩尔每升,特别是高血压、糖尿病患者应该控制在2.6毫摩尔每升以下。
4、高密度脂蛋白
高密度脂蛋白由肝脏合成是一种好胆固醇,正常值大于1.04毫摩尔每升,目前没有专门提升高密度胆固醇的药物。
血脂升高先莫慌,多吃2种食物,或能让血脂慢慢降下来
第一、洋葱
洋葱含有丰富的降水物质,例如二甲二硫,这些物质进入之中,可以抑制体内胆固醇的含量,控制血脂水平,避免脂类物质在血管内沉积,从而引发高血脂。
第二、柠檬
柠檬中含有多种维生素,能够满足身体对于维生素的需求,促进消化对于脂类物质的代谢有一定帮助,延缓血管的老化硬化,使血管保持在干净通畅的状态。