春节后首个工作日，又发生年轻人猝死！面对猝死，如何有效预防？

春节后的第一个工作日，互联网企业又有一名员工因猝死一事，再次引发了“血汗工厂”的舆论。

据媒体报道，网传B站武汉公司AI审核组一名25岁男性员工，过年期间在公司加班，在高强度的工作强度下，于正月初五（2月5日）凌晨因脑出血而猝死。

随后B站相关工作人员随后发消息回应，网传加班消息不实，经过内部考勤核查，这名员工按照工作计划正常上下班，在事发前一周都未存在加班等情况。

不过死者亲属又再次回应，声称死者生前已经连续过度工作，同时还晒出死者生前朋友圈的年度总结截图。

而在图片中可以看到：仅仅在去年，这名员工有321个深夜使用企业微信，最晚一天工作甚至到凌晨4:42。

目前，双方各执一词，事情也变得扑朔迷离，而我们也再一次意识到猝死的意外性和可怕性。

猝死，真的就是一瞬间的事

我们通常所说的猝死，多数指的是“心脏猝死”，看似正常一个人，毫无任何征兆，就突然意识丧失，出现晕倒、没有知觉、呼之不应等症状。

若此时没有任何处理措施，患者很有可能会在一个小时内死亡，属于非外伤性自然死亡，特征多数是出乎意料地迅速死亡。

近几年，我国的猝死率越来越高，身体得不到休息，身体过度劳累，人就会出现各种慢性疾病。众所周知，慢性疾病会增加猝死的几率。

如何有效预防猝死？

1、定期做体检

对于免疫力低下的中老年人来说，心脏病和慢性疾病是常见疾病，所以这类人，一年体检一次。

此外，随着生活节奏的加快，很多年轻人都承受了巨大的生活压力，这些压力容易使人患上高血压和冠心病。

患上高血压和冠心病的人群，要定期去找医生检查身体状况。

2、服用药物

对于已经患上糖尿病、高血压、高血脂的患者来说，服用药物一定要在医生的指导下进行。

高血压患者的血管内皮受到损伤，很容易造成动脉硬化，严重还会形成血栓、脑卒中和心肌梗塞。

血脂异常的患者，血液比较粘稠，血液流通速度比较慢，血管内壁很容易受到损伤，甚至还会堵塞血管腔，从而形成血栓。

糖尿病患者容易患脑卒中和冠心病，这类人很容易发生猝死，患者一定要做好血压、血脂和血糖的监测工作。

3、避免身体过度的劳累

紧张的情绪会使人的身体进入应激状态，长此以往，心脏负担加重，很容易患上心脏病。

现在有很多年轻人，不能合理地安排工作和生活的时间，导致身体越来越疲劳、精神压力越来越大。

4、戒掉烟酒

很多人都有暴饮暴食，吃完就躺床上、不锻炼的习惯。这些坏习惯，会增加患上心脑血管疾病的几率。

积极控制体重、适当锻炼、选择合理的饮食结构很重要。除此之外，吸烟喝酒也会伤害人体健康。

而经常抽烟喝酒的人，血管内皮受到伤害，很容易患上冠心病，特别是身材肥胖的人，他们还会患上高血糖、高血压和高血脂等心脑血管疾病。

平时不怎么运动的人，患上脑卒中和冠心病的几率比较高，因为身体内的食物不能及时消化，脂肪会堆积在腹部，血糖、血压和血脂就会升高。

不合理的饮食结构，会导致脂肪摄入过多，从而患上心血管疾病。

如果已出现注意力不集中、心慌、记忆力下降、睡眠质量不好、头晕头痛、耳鸣等情况，立即放下手头的工作、进行适当地休息，休息一小时后，症状没有缓解，及时去医院检查。

此外，平时要学会减轻压力、调节自己的情绪，定期去医院检查身体。

没有什么工作，值得我们为之付出生命

事实上，无论是互联网行业，还是其他行业，加班已经成为现如今成人社会无法逃脱的一个噩梦。

高强度、高压力、高紧张度......持续过劳的工作状态也成为了年轻人猝死的重要诱因。

我们鼓励奉献，但绝非以生命为代价，我们讲究奋斗，更应追求可持续。

身体是革命的本钱，不被压垮才能不断出发。

因此，从长远来看，加强劳动保障，才能呵护年轻人的未来。