月经淋漓不尽要注意,熬出早衰莫大意!想要稳定的经期,一定要这样疏通
生为女人,就得和月经相处。来了大姨妈,感觉心情烦躁;没来大姨妈,又各种担心,自己是不是患上什么妇科疾病了? 夹在这两种之间的就是月经不干净。
淋漓不尽可分两型
1经前淋漓
月经来潮前3~5天,滴滴答答出血,量少,颜色咖啡色或褐色或浅红色,之后月经才正式来。这种现象连续两个月以上,被称为「经前淋漓」。最常见的原因就是气虚,其次是血瘀,气虚血瘀同时有的人也比较常见。另外经前少量出血,先确定是否怀孕。
2经后淋漓
月经滴滴答答总不干净,超过7天以上,甚至2周才干净。临床上最常见的原因是气虚,也有一部分人是因为血热。总之,主要原因就是气虚,血瘀和血热。
你是哪种淋漓不尽
临床上月经淋漓不断可大体分为血热型、血虚型、脾虚型、血淤型、肝肾阳虚型等五型,辨证施治可收到良好效果。
中医认为,与月经相关的脏腑有肝、肺、脾胃、肾,各脏腑之间相辅相成,若其中一个有问题,都有可能导致相关脏腑的不协调。
所以不管什么年龄发生月经淋漓不尽,都可能兼具两个以上的脏腑问题,因此绝大部分月经淋漓不断的患者是混合型,比如少女时期肾气不足一般兼有脾胃虚弱,育龄期脾气损伤可能兼具肝郁气滞,调理首先要辩证分型。
症状表现:
1.气虚证
平时身体虚弱,或者最近劳累过度、心思过重的话可以重点对照
症状:量多,经色淡红,质稀,肢倦神疲,气短懒言,舌淡苔薄,脉缓弱。
2.血热证
情绪波动比较大,容易着急上火的话,重点对照一下,因为热迫血行。
1)虚热证
症状:量少,经色鲜红,质稠,咽干口燥,潮热颧红,手足心热,大便燥结,舌红,苔少
2)湿热证
症状:量不多,或色黯如败酱,质黏腻,或带下量多,色赤白或黄,或下腹热痛,舌红苔黄腻,脉濡数。
3.血瘀证
脾气暴躁或情绪低落的要重点对照
症状:经行时间延长,量或多或少,经色紫黯,有块;经行小腹疼痛,不能接触;舌质紫黯或有瘀点,脉弦涩
三种情况的淋漓不尽调理方
气虚补气
可艾灸3穴
命门穴是人体的阳气之源,经常艾灸命门,有补肾气、壮阳气的功效。
气海穴具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。
太白穴是脾经的原穴,补脾效果好
血瘀活血疏肝
艾灸血海穴
女人每个月来大姨妈,是身体排瘀的好机会。如果经量不大可以艾灸血海穴,平时多灸血海穴也最能活血化瘀。
此外血瘀的人一定要心情放松愉悦,多运动。
血热疏肝理气,滋阴清热
血热的人可能天生就是热性体质,或者爱吃辛辣煎烤油腻口味重的东西,生了内热;也可能是容易暴怒,或者情绪压力大造成肝郁,久之化火伤阴。
平时尽量吃清淡些,常吃绿色蔬菜也要注意情绪起伏不要过大,避免熬夜,还可以自己配疏肝清热的茶喝。
日常还需要注意4点
1、要有比较规律的生活节奏,避免过度劳累。
2、做好情绪调节,避免过度紧张或情绪波动较大。
3、经期要防寒避湿,防止过度节食。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,少食生冷的东西。
4、有良好的卫生习惯,注意私处的清洁卫生,内裤勤换洗。
大姨妈从不“无故作妖”,只有你懂得呵护自己,懂得护宫养巢,才能收获一个稳定的经期,和一个能延长保鲜期的靓丽人生!
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