孩子长得慢、不爱吃饭是“缺锌”？补锌误区请查收！

大家应该对于电视机上补锌的“洗脑广告”并不陌生吧，来来去去就是那几句“孩子身体长得慢，缺锌了！”这也是家长们都“了解”补锌的关键功效。

至少不可否认地说缺乏锌元素的话，确实会出现食欲降低的情况，因为缺锌时出现的口腔里附着的黏膜上皮细胞脱落，造成舌尖部及舌根部的味蕾小孔受到堵塞，味蕾无法直接接触食物。

而且缺锌能够增加味蕾细胞的再生障碍功能，导致味觉素减少分泌量，减退味觉，降低食欲，最终出现的身体反应就是孩子不爱吃饭。因为孩子老是不吃饭，导致其他营养的摄入不足，降低生长激素的分泌量，最终造成孩子生长慢！

所以“洗脑广告”所说的也是有科学依据的，但是并没有说只要孩子出现不吃饭、身体长得慢的情况就是缺锌的表现。一听这说法部分的家长就会出现盲目参照地去对号入座，导致过度补锌。孩子出现上吐下泻的情况。

孩子不爱吃饭，不要盲目补锌，应该先自查是不是喂养方式出了问题？

错误方式一：天气所影响的生理性“厌食”

例如当孩子在冬天季节进食比较多，当步入夏天之后，炎热的气候会降低孩子的消化液的分泌量，导致出现胃口差，食欲不佳，进食少的现象。这种情况在医学上称之为生理性厌食，一般受到天气变化、心理变化等因素的影响，解决这种情况的最佳办法就是清淡为主，均衡搭配为辅，以应季的食物最宜，最好是清淡、易消化的食物，拒绝着急的盲目补锌！

错误方式二：饮食不节之厌食

因为我们中国人喜欢在春节这段时间里好吃好喝地吃，几乎总是大鱼大肉，然后加重了我们的胃肠道的消化负担，导致消化功能的降低。所以我们在除了春节后容易出现吃饭不敏感的现象，对于孩子来说也是一样，当一段时间的不节制饮食之后，造成积食，也会导致孩子出现没有胃口吃饭的现象，并非是“缺锌”所为。

错误方式三：厌食心理

世界著名的美国儿科学会曾在某杂志上提出过建议:在孩子能够自己坐稳，能够手抓食物时就应该开始孩子学习自主吃饭之旅，建议一般自主进食的时间最晚不迟于10个月。

而英国的国际医疗机构也给出建议说，在给孩子添加辅食时，就应该考虑到给孩子一些手拿的食物进行自我锻炼。

能够自主吃饭的孩子，能够通过这件事锻炼到孩子手部精细动作的锻炼，同时练习手脑配合。

不过最重要的是我们要让那个孩子觉得吃饭是一件有意思，好玩的事。这样能过提起孩子的兴趣，这样孩子就能够将这件事放在心上，记得去按时吃学会自觉才。

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。