颈部有颈纹，显老又难看，4个瑜伽动作淡化颈纹

最近这段时间很多网友都是宅在家中，哪里也去不了，闲来无事的时候就会观察自己出现哪些变化，除了体重变胖之外，可能有一些朋友会发现自己脸上开始出现皱纹。

导致皱纹出现的原因有很多种，有可能是因为熬夜，也有可能是因为水分缺失，还有的朋友是因为平时懒得洗脸。

皱纹的出现其实是衰老的标志，平时我们可能注意最多的就是眼角的皱纹以及法令纹，还有一个部位的皱纹是很容易暴露年龄的，如果这个部位有皱纹的话，也会让你看起来显老。

这个部位就是颈部，颈纹的出现也是衰老的标志，不过有的朋友可能是因为遗传性因素，年纪轻轻也可能会出现颈纹。

随着年龄的逐渐增长，新陈代谢速率会随之下降，而且胶原蛋白也会逐渐流失，这就会导致我们的皮肤出现皱纹。

导致颈纹出现的原因有很多种，除了衰老之外，还有可能是因为平时的一些不良的姿势，比如说经常低头玩手机，这也会导致颈部出现颈纹。

女性朋友如果颈部有颈纹的话，显老又难看，因此，我们需要找到一些方法来帮助淡化颈部的颈纹。

有的女性朋友可能会选择医美，通过医学手段来达到消除颈纹的目的，但是对于那些经济条件并不是特别允许的朋友来说，这个方法并不可行。

下面我们会跟大家来介绍4个瑜伽动作，这4个瑜伽动作可以帮助淡化颈部的颈纹。

第1个瑜伽动作叫做舞蹈式变体，这个动作是在舞蹈式的基础上进行了一些相应的转变，通过对颈部的拉伸来，帮助，强化颈部肌肉线条，以此来帮助淡化颈部的颈纹。

第2个瑜伽动作叫做舞王式，这个动作也是一个常见的，可以帮助锻炼到颈部的一个动作，当然它最主要的锻炼是拉伸我们的双腿，提高柔韧性。

不过它因为有拉伸颈部的动作，因此可以一定程度上帮助我们，淡化颈部的颈纹。

第3个动作叫做哈努曼式，这个动作能够帮助提高身体柔韧性，对于练一字马有着非常好的帮助，当然它还可以拉伸腹部，收紧腹部肌肉群，同时能够帮助锻炼到颈部。

第4个动作叫做展臂式，这个动作非常的简单，但是它却可以帮助打开我们的肩膀，避免圆肩耸肩，同时能够帮助淡化颈纹，锻炼颈部肌肉。

除了以上4个瑜伽动作之外，我们平时还可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，平时也可以多做后仰的动作，当然也可以在做面膜的时候做一个颈膜，因此也能够帮助来淡化颈部的颈纹，来让自己变得更加年轻。