春季养肝,如何才能“一碗水端平”?这两种方法,不妨了解一下
俗话说“一场春雨一场暖”,春雨之后万物也就开始进入了快速生长阶段。
中医历来都强调“天人合一”,对人体而言,也会为了顺应节气的变化,肝阳开始升发。
由于整个冬季都是处于阳气窖藏的阶段,而春季的阳气升发,将有助于身体阴阳平衡。
春季的万物生长,人体阳气也生长,如果是在一个“平衡”的状态,那是再好不过的。
但是未必所有的事都按照常理出牌,一旦用力过猛,势必会导致肝阳过盛;
如果生发不足,那就会导致肝血不足,如果肝血亏虚,还可能导致肝肾阴虚。
很多人都知道“物极必反”的道理,一旦肝阳过盛,就会耗损身体里面的肝阴或阴血,就容易出现“肝阳亢盛”的情况,肝阳上亢也会给身体带来疾患;
而肝血不足,也会导致“水不涵木”,引发肝肾阴虚,这样也会导致身体出现疾病。
我们都知道,春季是养肝的黄金时间,但是,养肝这件事,也要一碗水端平。
肝阳亢盛了,怎么办呀?需要平肝潜阳、滋阴降火;
那如果是肝肾阴虚了呢?自然是滋阴益肾、补血养肝。
那么,肝阳上亢和肝肾阴虚,究竟各有什么样的症状?又有什么样的调养方药呢?我们不妨一起来了解一下。
1.肝阳亢盛
所谓肝阳亢盛,就是肝阳过于亢盛,以至于体内阴液无法掌控肝阳。
但是它的病机却有点特别,一是因为肝肾阴虚,阴不涵阳,以致于肝阳升动太过;
二是因为郁怒焦虑,气郁化火,耗伤阴血,阴不制阳所造成的。
肝阳亢盛,看上去是实证,但实际上却是虚实夹杂证,而且还是上实下虚证。
那么,肝阳亢盛有什么临床表现呢?又该如何调治呢?
一般来讲,主要以头目眩晕、胀痛,头重脚轻,腰膝酸软、失眠多梦等为主要症状,在舌脉上,多以舌红少津、脉弦或弦细数为辨脉要点。
出现这种情况,一般需要平肝潜阳、滋阴降火,可以用天麻钩藤饮。
全方由天麻、山栀子、杜仲、黄芩、益母草、桑寄生、夜交藤、朱茯神各三钱,川牛膝、钩藤各四钱,石决明六钱等11味中药组成。
2.肝肾阴虚
那么,肝肾阴虚,又是怎样的呢?一般是肝肾阴液亏虚,虚热内扰所致。
在临床上常以眼花、眼干、容易疲劳、肢体麻木、胁肋隐痛、腰膝酸痛、足跟疼痛、耳鸣、午后潮热、遗精、不孕等证为辨证要点。
在舌脉上,常以舌红少苔、脉沉弦数等为辨脉要点。
其实对于肝肾阴虚的调治方剂特别多,但我们这里需要说一个比较特别的方剂,那就是出自《景岳全书》的归芍地黄丸。
这个药方是明代医家张景岳的代表药方之一,它还有一个更为重要的“身份”,那就是六味地黄丸的堂兄弟之一。
虽说在名气上不及杞菊地黄丸、知柏地黄丸,但是这归芍地黄丸的功效,也是不容小看的。
归芍地黄丸由当归、芍药各二两,熟地黄八两,山茱萸、山药各自四两,牡丹皮、茯苓、泽泻各三两,等八味中药组成,共同起到滋补肝肾、补益阴血的效果。
同时还能清泄身体里面的虚热病邪,功效颇多,对肝肾两虚、阴血虚少等问题,可以起到很好的改善作用。
由此可见,养生还真是一门大学问,不仅仅是春季养肝要懂得平衡,任何时候的养生,都需要注意平衡。
春季养肝的这两个妙方,恰好是一阴一阳,与《易经》所说的“一阴一阳之谓道”完美契合,也与《黄帝内经》所说的“阴平阳秘,精神乃治”的养生理念一脉相承。
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