胆固醇“大户”被揪出,是猪油10倍,不想脑梗逼上门,抓紧戒掉
导语:随着经济的不断发展,人们的生活水平也得到了很大的改善,饮食也越来越趋于多样化了,很多人也开始变得毫无顾忌。殊不知,毫不控制的饮食,对身体的伤害非常大,尤其是很容易引发脑梗、脑出血等心脑血管疾病。
案例:河南郑州的英姐今年47岁,经营着一家熟食快餐店,她家的红烧肉是出了名的好吃,每天慕名而来的食客也是源源不断。因此,英姐为了防止出现供应不足的情况,每天都会备上很多红烧肉。
卖不完的时候,她也不舍得扔,就自己带回家吃。这么些年来,英姐的体重也没让大家“失望”过,直线上涨到150斤,早在年初体检时就被告知患上高血脂。
但英姐觉得没必要大惊小怪的,自己身体咋样自己清楚,也就没管过,仍然我行我素的。然而好景不长,就在今年3月份的时候,英姐明显感到了身体的不适,不仅每天感到头昏脑胀的,有时候还会出现眼前发黑的情况,让她很是难受。
英姐的家人也催她赶紧到医院检查,检查后医生告诉她:体内胆固醇严重超标,脑部血管有堵塞情况,若不及时控制,可能会有脑梗的风险。
胆固醇“大户”被揪出,是猪油10倍,医生:不想脑梗逼上门,抓紧戒掉
医生也给英姐做出了分析,导致她病情加重的原因,和她平时的饮食有很大关系。比如说她常吃的红烧肉,就属于是高糖高油混合物,里面的油脂含量甚至高出猪油10倍,并且很难被人体消化吸收,对于血脂的不良影响极大。
经常吃就很容易导致血液中的胆固醇含量超标,增加血液黏稠度,并降低正常的血液循环速度,从而导致血脂飙升,极易诱发心脑血管疾病的发生。
医生提醒:血脂持续上升,我们的身体会发出以下“信号”,注意自查
● 频繁感到头晕头痛,有时也伴随着胸闷、恶心、呕吐;
● 精神状态不佳、四肢麻木、无力;
● 舌根发硬、口齿不清、吐字不清晰;
● 视力下降、目光呆滞、视物模糊不堪;
● 手脚不灵活、甚至出现走路跛脚现象。
降脂事业需要我们主动进攻,不妨坚持做好1件事,或可使血脂平稳
1、注意饮食
血脂高的人改善饮食相当重要,正确健康的饮食习惯,能减少血管中的脂肪物质,给予血管一个干净的工作环境,是安全有效的预防脑梗的最佳方式之一。
因此,提倡大家一日三餐饮食要干净,多注意营养成分的合理划分。尽可能减少油腻、高盐、高糖食物摄入,多吃新鲜的水果蔬菜,以促进血液循环的通畅,保护血管的健康。
小贴士:
血脂高的人都需要警惕脑梗并发的风险,生活中一定要留意身体的变化,一旦发现异常,请务必尽早到医院检查,防止病情加重恶化。