瑞典健身姑娘,减脂增肌10公斤,如今这身材如何?
每一个国家都有比较出色的某个领域的人,我们一直在介绍一些相关的健身达人,来自世界各地的都有今天介绍的这一位,就是来自瑞典的一位健身姑娘。
姑娘一样,刚开始的时候她也是为了减肥,从66千克的体重,变成了现在的56公斤,这期间减脂10公斤,其实减掉的不仅仅是赘肉,而且还在这个过程当中增加了肌肉。
就是说这10公斤是减脂增肌的10公斤。不得不说,这比单纯减肥减掉10公斤更加具有吸引力,尤其是她还是小麦色肤色,再通过有氧健身训练减掉多余脂肪,通过力量训练锻炼出肌肉线条,让她整体看上去更加充满野性之美。
如今她也已经成为一些健身品牌的香饽饽,有不少品牌找到她做代言,她也成为一名健身房教练,而且还是一名健身模特,也拥有几十万的粉丝。
女人还是得对自己狠一点,找到最适合自己的健身方法,每天按照自己的健身方案去执行,并在这个过程当中不断的去进行调整和改善,慢慢的形成自己的健身方案。
一段时间之后便能够对健身产生浓厚的兴趣,也可以跟着几个有着相同兴趣爱好的朋友一起去健身,大家平时可以沟通和交流一下有关健身方面的看法和建议,及时的查漏补缺,扬长避短。
大多数能够坚持健身的人,她们最终都能够收获一个非常好的身材,只有那些半途而废三天打鱼两天晒网的人,可能身材没有太大的变化。
对于任何一个朋友来说,光靠健身运动是不足够的,还需要配合正确的饮食,饮食方面,建议大家减少高热量食物的摄入,多吃一些富含优质脂肪的食物,例如常见的一些坚果类食品,还有牛油果等。