节食减肥成瘦子，结果饿出脂肪肝，瘦子为何也会得脂肪肝？

随着人民生活水平的提高，脂肪肝的发病率也越来越高，目前我国脂肪肝发病率大概在25%~35%。

对于脂肪肝，部分朋友可能觉得并不陌生，但是对它的认识存在一定的误解，认为“脂肪肝是胖子才会得的病”，殊不知身材苗条可能也会受此困扰。

瘦子也会得脂肪肝？

近日，山东济南一家医院接诊到一位22岁女生，被送到医院时，她面色蜡黄且需要坐轮椅。

据悉，这位女生起初因为胖，通过一些方法瘦下来后依旧有身材焦虑，于是通过节食，硬生生把自己给饿瘦下来。

通过对其营养评估，医生发现她的体重指数是17，已经处于营养不良的状态。而且，不恰当的减肥已经给她健康造成巨大伤害——脂肪肝。

也有些朋友疑惑不解，明明减肥成功成瘦子了，怎么会得脂肪肝呢？脂肪肝不是所谓的“胖子病”吗？

确实身材不佳的人总是会被各种“有色眼镜”审视着，被先入为主质疑是否有糖尿病、高血压等……一切跟代谢沾边的病，也基本都跟胖沾边，其中就包括脂肪肝。

为什么大家一说到脂肪肝就想到胖子呢？其实也不是毫无依据。人一旦身材开始圆润，皮下脂肪骤增，会有过多的脂肪堆积在肝脏，破坏肝脏功能，诱发脂肪性肝炎。

但是，脂肪肝的产生除了与胖瘦有关外，与个人的代谢也有关系。

脂肪肝也是“代谢紊乱综合征”在肝脏中的具体表现，常见的导致脂肪肝的诱因可以是酗酒、高脂饮食、糖尿病、脂质代谢异常等，吃素、节食容易导致代谢异常。

选择吃素甚至节食来减肥，每日的饮食中容易缺少蛋白质和维生素的摄入，不能满足机能的需要。

这时候，糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中，从而引发营养不良性脂肪肝。

同时，过度减少食物摄入也会影响肝脏的合成功能，脂肪代谢减缓并在肝脏中堆积，最终形成脂肪肝。

因此，脂肪肝发生瘦子身上就见怪不怪了……

在此，家医君也提醒大家：脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，切忌认为这是“胖子病”，错过最佳治疗时间~

脂肪肝认识误区大赏！

除了以为这是“胖子病”外，关于脂肪肝还有其他认识误区，可能你正在“踩雷”，一起来看看吧！

误区一：脂肪肝患者多吃水果有益

水果含有一定的糖类，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此脂肪肝患者不宜多吃水果。

想吃水果？家医君建议大家选用苹果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量

误区二：脂肪肝仅仅是肝病

肝脏作为人体最大的内脏器官，具有物质代谢、胆汁合成与排泄、解毒、免疫、凝血等诸多功能，拥有很强的代偿和再生能力。当如此强大的一个器官都出现问题时，其他器官的损伤早已经开始了。

因此，当您发现患有脂肪肝时，除了检查肝功能外，您还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。

误区三：无症状脂肪肝不需治疗

肝脏是个很神奇的器官，如此大的一个实质性脏器内部没有神经支配，只有包膜上存在感觉神经。而只有当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度，肝脏体积膨胀，肝脏包膜受到牵拉时，才会出现肝区胀痛、隐痛等不适。

由于个体敏感性的差异，每个人出现症状的时间、程度都会不同，即使有些人没有任何不适，可能脂肪肝已经中重度了。

因此，脂肪肝的治疗应该尽早，与有无症状无关，早期轻度脂肪肝通过生活方式的改变、饮食结构调整以及适当运动完全可以恢复正常。

误区四：运动项目越多越好

脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主，但关键是适合自身的情况。

如果选择了自身无法承受的运动或过于轻松的项目也是打不到理想的治疗效果的。

最后，家医君建议大家：减肥需要通过规范合理的方式，饮食方面注重高蛋白、高纤维、低脂和低糖，配合每周300分钟左右中等强度运动就能达到合适的体重管理啦~

家医君寄语

瘦不一定好看，胖也不一定就不好看，看个人审美吧！没必要为了畸形的审美付出健康的代价！

编辑：丘芷言

排版：丘芷言

审校：李楠