开慧长寿：精
人之三宝：精、气、神。但凡修行之人，无论何门何派都十分重视精气神在人体中的重要地位和作用，都强调对精气神的修炼。
精，生命的物质基础。《素问·金贵真言论》：”夫精着，身之本也。“人有精则生，无精则死，精，性命之根源。
精有”先天之精“与”后天之精“的区分。《灵枢·经脉篇》中写道：”人始生，先成精，精成而脑髓生。骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长。谷入于胃，脉道以通，血气乃行。“
说明人呢在母体孕育时，最先生成的就是精，谓之”先天之精“。它禀受于父母，来源于先天的精气，能繁殖后天，所以又是生殖之精。
后天之精，时指水谷等 营养物化生的精微物质。它是通过脾胃的运化升降消化吸收而生成的。这些精微物质分储在五脏，所以有心精、肺精、肝精、脾精、肾精之说，统称脏腑之精。人体之精，以肾为藏精之要处。
肾精的盛衰直接影响人体的生长、发育、生殖能力与健康。所以历代医家、养生家无不以固精养生为要。
保精为养生长寿的第一需要，先天之精越说充盈慧根就越高。
可通过”聚精“、”采精“提高先天之元气，谓之”炼精“（后面的篇章会讲到‘化气’）。
应时决：天地应子丑，人物看寅卯；应时接真气，二至二分交。
合真决：抛砖引玉，以真合真；先开心户，地脉天经。合得人气，百脉开屏，合得地气，磁向应身，合得天气，三界通灵。
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