我国脱发人群年龄提前了 10 年！头皮长期被紫外线照射，或诱发肿瘤

目前，越来越多的人饱受脱发带来的困扰。有数据显示，我国脱发人群的年龄已经提前了 10 年到 15 年，而且越来越向低龄化发展。大量脱发不仅影响年轻人的外在形象和心理健康，同时也反映出不容忽视的健康隐患。

头发的作用

头发对我们的大脑和头皮具有保护作用，能够避免一些机械性刺激和空气中有害物质的伤害。头发同时具有调节体温、将外界信息及时传递给大脑和判断疾病的作用。

脱发的判断标准有哪些？

一、四指并拢压住眉毛，头皮露出；

二、用手压发，头顶发量明显少于后脑勺；

三、女孩子的马尾辫，越来越细；

四、湿发时分一个发缝，每月拍张照片，连续六个月，发缝越来越宽；

五、三天不洗头，轻轻地拉起 60 根左右的一撮头发，每次拉下来的发量超过 6 根。

脱发会带来哪些健康隐患？

脱发和很多疾病相关联。比如头发特别少的男性，老年前列腺增生的发生率就比较高；斑秃的发生和这一阶段人体的免疫异常相关；暴露的头皮长期被紫外线照射，容易诱发头部皮肤肿瘤。

脱发低龄化的原因

头皮上的毛囊是一个器官，它不仅有血管，还有神经和淋巴管。当工作生活压力大、失眠、熬夜，就会导致头皮血管易收缩，供给头皮的营养减少，头发就容易脱落。随着脱发越来越严重，毛囊开始萎缩，就只能长出微小的毛发了。

导致脱发的原因有哪些？

发量越来越少是自然规律，60 岁以前秃顶的话，就是健康在预警。西医认为大多数脱发人群与雄性激素有关。中医则认为脱发和个人的体质有关。湿热体质、气血亏虚体质、肝气郁结体质、肝肾不足体质都属于易脱发体质。大部分人的脱发都是可防、可控、可治的。

清水洗头可以生发？

长期清水洗头不利于头皮健康。头皮表面有一层由皮脂和汗液生成的弱酸脂膜，能够抑制一些异常细菌的增生。油脂分泌过多时，头皮会滋生真菌，影响我们的头皮健康，产生头皮潮红、瘙痒、鳞屑、异味，甚至毛囊炎和脱发。选择适合自己发质并且具有品质保障的洗发水洗头，才能够保持头皮的平衡状态。

每天坚持梳头可以预防脱发？

经常梳头有活血生发的作用。但要选择不伤害头皮和头发的梳子。材质上选择木质、牛角或羊角材质的梳子，梳齿不要太密太尖。梳头时要轻柔，梳到头皮微微发热为宜。

想生发多吃 " 铁 "？

脱发人群仅补充微量元素铁是不够的。头发的主要成分是蛋白质，脱发人群饮食要注意营养均衡，多补充蛋白质，钙、铁、锌矿物质和 B 族维生素。想让头发长得快，多吃碘含量比较高的食物，如海带、苔菜、菠菜、海蜇、海参。

自制生发酊

配方：丹参、苦参、补骨脂、侧柏叶、何首乌、川芎各 15 克，薄荷 10 克。将所有材料放入棕色瓶中，加 75% 的医用酒精，浸泡 7 天，去渣留液，每日 1 到 2 次涂抹患处。