38岁，他和姆巴佩缠斗了一个小时

西班牙与法国的半决赛前，佩德里右膝受伤，卡瓦哈尔停赛无法出战，38岁的赫苏斯-纳瓦斯成了西班牙的首发右后卫，他将对位姆巴佩。

作为西班牙黄金一代最后的代表，纳瓦斯和姆巴佩缠斗了将近一个小时，做出5次解围，有效限制住了法国队的头号球星。

作为西班牙上一个时代的球员，纳瓦斯用自己的方式与现在的西班牙连接在一起。

（一）

16年前。

2008年欧洲杯，纳瓦斯没有入选西班牙国家队，不是因为他的表现不好。

2007-08赛季，纳瓦斯代表塞维利亚各项赛事出场53次，打进5球，送出13次助攻，是西甲表现最好的球员之一。

因为，纳瓦斯患有“广场恐惧症”，他害怕去陌生的地方踢比赛。

简单说，“广场恐惧症”就是对开放或陌生空间的感到恐惧，患有“广场恐惧症”的人在熟悉的地方会感觉很舒服，但一旦来到陌生的地方就会感到恐慌，很多患有“广场恐惧症”的人多年都不会走出家门。

因为“广场恐惧症”，纳瓦斯曾拒绝参加塞维利亚的美国季前训练营，即便已经成为了职业球员他仍然要和父母住在一起。

这明显是和一名足球运动员的工作是相悖的，职业球员必须不断前往其他国家和城市比赛。

为了自己的职业生涯，纳瓦斯做了很多努力，努力克服着内心的恐惧。

塞维利亚的传奇体育总监蒙奇为纳瓦斯找了西班牙最好的心理医生，还曾安排纳瓦斯和儿时好友拉莫斯旅行时住在一个房间，缓解他的紧张心理。

即便如此，纳瓦斯也只能做到平静地度过1-2天的俱乐部客场比赛，一旦离开时间超过一周，问题就会出现。

所以，国家队长时间的客场比赛会让他无比恐惧。

2004年8月，19岁的纳瓦斯入选西班牙U21青年队，并在2004年8月17日对阵法国U21的比赛中攻入一球。

当时，纳瓦斯已经被认为是西班牙足球的希望之星，但因为惧怕国家队的客场比赛，纳瓦斯拒绝了来自西班牙国家队层面的所有邀请。

（二）

2009年8月，为了世界杯的梦想，纳瓦斯开始主动积极地接受心理医生的治疗，他表示希望可以克服病情，入选2010年世界杯西班牙国家队大名单。

“为国家队效力是最伟大的事情，我也希望能够做到。我必须保持冷静做出决定，我必须继续采取正确的步骤。”

纳瓦斯的努力是有效的，2009年11月9日，纳瓦斯接受了西班牙国家队主教练博斯克的征召，参加了西班牙与阿根廷和奥地利的友谊赛。

11月14日，在马德里西班牙2-1战胜阿根廷，在比赛的最后十分钟纳瓦斯替补伊涅斯塔出场，完成国家队首秀。

随后，纳瓦斯随西班牙国家队来到了奥地利维也纳，在11月18日西班牙5-1战胜奥地利的比赛中，纳瓦斯踢满了下半场。

经过了一个赛季的积极治疗，纳瓦斯终于克服了“广场恐惧症”，他飞往了南非。

对阵瑞士，纳瓦斯踢了32分钟；对阵洪都拉斯，纳瓦斯踢满全场；决赛对阵荷兰，纳瓦斯第60分钟替补出场。

加时赛第114分钟，纳瓦斯后场右路接球，一路突破杀入前场，就是这次进攻，伊涅斯塔为西班牙打进了决胜进球。

纳瓦斯成为了世界冠军，虽然只参加了三场比赛，但没有人怀疑纳瓦斯对决赛以及对西班牙国家队的贡献。

2012年欧洲杯，纳瓦斯已经成为一名更加成熟的球员，虽然纳瓦斯更多时间依旧是替补出场，但在西班牙“Tiki-Taka”战术体系中，纳瓦斯可以在多个位置发挥作用。

小组赛中，西班牙1-1战平意大利、4-0大胜爱尔兰，最后一场与克罗地亚，西班牙需要获胜来确保小组第一出线，如果输掉比赛，西班牙也可能被淘汰出局。

在那个天堂地狱一步之遥的夜晚，纳瓦斯第61分钟替补出场，第88分钟，纳瓦斯为西班牙攻入全场唯一一粒进球。

西班牙最终赢得了欧洲杯，纳瓦斯也成为了欧洲冠军，博斯克可以感谢这位“超级替补”，他冷静而出色的发挥，是西班牙的重要组成部分。

（三）

跟随西班牙国家队连续参加两次重要赛事，证明了纳瓦斯有能力前往更远的地方，他可以考虑去国外踢球了。

2006年夏天，切尔西希望得到纳瓦斯，他们已经和塞维利亚达成了转会协议，但因为害怕离开，纳瓦斯拒绝了这次转会。

2013年6月，纳瓦斯前往英超的机会再次来临，这次是英超新晋豪门曼城。

塞维利亚接受了曼城的报价，纳瓦斯也认为自己做好了准备，他决定接受曼城的邀请。

为了这次转会，曼城俱乐部做出了很多努力，他们向大卫-席尔瓦和哈维-加西亚询问了纳瓦斯的情况，在了解了纳瓦斯的问题后，曼城还是决定引进纳瓦斯。

为了让纳瓦斯可以适应在英国的生活，曼城为他安排了新家，帮助他将妻子和孩子带到英国，甚至还帮纳瓦斯长期在西班牙低级别联赛踢球的哥哥马可签约了英乙伯里俱乐部。

纳瓦斯后来承认，一开始他确实很难适应新的环境，但那种让他倍受折磨的“广场恐惧症”并没有出现。

2013-14赛季，纳瓦斯代表曼城各项赛事出场48次，打进6粒进球，送出13次助攻，帮助曼城以2分的优势力压利物浦夺得英超冠军。

联赛杯决赛，曼城3-1战胜桑德兰赢得冠军，纳瓦斯为曼城打进了第三粒进球。

为曼城效力的四个赛季，纳瓦斯一直是曼城的重要球员，曾在马拉加和皇马执教的佩莱格里尼非常了解纳瓦斯，纳瓦斯的速度是曼城攻城略地的重要武器。

只是在2016-17赛季，随着瓜迪奥拉的到来，纳瓦斯在曼城的地位有所下降，瓜迪奥拉从沙尔克04签下了德国边锋勒鲁瓦·萨内，纳瓦斯大部分时间只能作为边后卫出场，出场时间也有所下降。

但纳瓦斯还是兢兢业业地踢好每一场比赛，代表曼城各项赛事出场36次，送出3次助攻，赛季结束后，纳瓦斯认为是时候回家了。

在曼城的四年时间，纳瓦斯不但证明了自己已经战胜疾病，也证明了自己可以在两位风格迥异的主教练麾下，成为曼城的关键球员。

2017年夏天，当塞维利亚向这个离家的孩子招手时，纳瓦斯昂首阔步地回家了。

（四）

自2017-18赛季以来，纳瓦斯一直平静而舒适地耕耘着塞维利亚的右路，帮助塞维利亚赢得了2019-20赛季和2022-23赛季的欧联杯冠军，当选2022-23赛季欧联杯最佳球员。

2019年，33岁的纳瓦斯时隔5年重返西班牙国家队，在2022年底德拉富恩特接手西班牙国家队后，已经37岁的纳瓦斯重新得到了信任，帮助西班牙赢得了2022-23赛季的欧国联冠军，成为历史上第一位获得世界杯、欧洲杯和欧国联冠军的球员。

时间来到2024年，38岁的纳瓦斯再一次入选西班牙国家队征战欧洲杯，38岁216天的年龄，让他成为代表西班牙参加重大国际赛事最年长的球员。

纳瓦斯明白自己的角色定位，他是卡瓦哈尔的替补，但他会尽自己最大的努力帮助西班牙。

欧洲杯1/4决赛，对阵德国队的第120分钟，卡瓦哈尔在最后一刻用一次技术犯规确保了西班牙的胜利，为此他付出了一张红牌的代价。

卡瓦哈尔是本届欧洲杯西班牙的绝对主力，但他注定要缺席与法国队的半决赛，重担只能压在38岁的纳瓦斯身上。

此前，纳瓦斯曾在小组赛西班牙对阵阿尔巴尼亚轮换阵容时踢满了90分钟，在1/8决赛对阵格鲁吉亚队的比赛中，纳瓦斯替补卡瓦哈尔出场了9分钟。

现在，他的任务是盯防姆巴佩。

当西班牙与法国的半决赛开始时，姆巴佩在中线活动身体，纳瓦斯警惕地注视着姆巴佩。

纳瓦斯的注意力非常集中，他始终跟随在姆巴佩周围。

两人的首次对决发生在比赛第7分钟，法国队中场送出直塞，纳瓦斯抢在姆巴佩身前将球解围。

第8分钟，姆巴佩左路拿球面对纳瓦斯，姆巴佩将球带入禁区送出传中，皮球从纳瓦斯头顶飞过，穆阿尼门前头球破门，法国队1-0取得领先。

纳瓦斯在防守端败给了姆巴佩。

比赛第13分钟，纳瓦斯在防守时铲倒了拉比奥特，吃到一张黄牌，这张黄牌来的太早了，纳瓦斯随时可能被红牌下场。

但在接下来的时间里，事情发生了变化，西班牙在第21分钟和第25分钟分别由亚马尔和奥尔莫打入进球，西班牙反超了比分，纳瓦斯表现得也越来越稳。

纳瓦斯不再做冒险的抢断，他只是简单地将球解围，有时纳乔会过来帮助他，姆巴佩变得无计可施。

当纳瓦斯适应了比赛强度后，他并不只是专注于防守，一有机会他就会加入进攻，在前场支援亚马尔。

比赛第58分钟，德拉富恩特用维维安换下纳瓦斯，纳瓦斯一瘸一拐地走下球场，他已经拼尽全力，在经历了糟糕的开局后，纳瓦斯表现得很好，完成了5次解围，传球成功率高达82%。

当终场哨音响起时，纳瓦斯已经热泪盈眶。

（五）

2024年5月16日18:25，塞维利亚官方宣布38岁的赫苏斯-纳瓦斯将在赛季结束后离开。

5月18日5:55，纳瓦斯在社媒上发表了告别感言。

“亲爱的塞维利亚球迷们，今天对我来说是悲伤的一天，我从没想过这一天会到来，我简直不敢相信。”

“塞维利亚是我的家，我没有接到俱乐部要我续约的电话，一个都没有，零个电话。”

“我没有和其他俱乐部达成任何协议，我的爱是塞维利亚。”

几个小时后，塞维利亚主席德尔尼多-卡拉斯科介入了，他说这是一次误会。

“我们希望能和纳瓦斯坐下来好好谈谈，我们希望能改善现状，我想给他一份终身合同，这样他就可以继续在这里踢球，想踢多久就踢多久。”

5月18日19:50，纳瓦斯确认他将留在塞维利亚，他与塞维利亚的球员合同延长至2024年12月31日，之后他将在俱乐部内部担任职务。

“我毫不犹豫地答应了主席的提议，我想继续为塞维利亚效力，我希望一直踢到 12 月，帮助球队完成过渡。”

“还有一件事，在作为职业球员的最后几个月里，我不会领取工资，与主席商定的薪水我将捐给慈善机构。”

与法国的欧洲杯半决赛赛后，西班牙主教练德拉富恩特谈到了纳瓦斯对阵姆巴佩时的表现。

“他是所有队员学习的榜样，他做任何事都很出色，纳瓦斯只会在他愿意时才会离开足球，因为足球永远不会离开他。”