从没见过拉扎尔露腿?知道真相的我眼泪掉下来!!
就是
单纯的不想露而已!
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你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动,做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
我常看到的拉扎尔
是这样
这样
或者这样
好像很难见到拉神露腿
难道说
拉神的下半身是这样?
然而事实证明
拉神只是单纯的不想露而已
话不多说
就跟着拉神一起练腿吧!
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动作事项:
重复8~12次,4组
技术细节请戳
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动作事项:
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动作事项:
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动作事项:
重复8~12次,4组
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动作事项:
重复15次以上,4组
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动作事项:
重复15次以上,4组
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动作事项:
重复15次以上,4组
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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