减肥不成功？问题出在这儿 澳洲专家给你答惑（图）
【今日澳洲6月6日讯】大部分的商业减肥项目原来不仅长期效果不佳，短期效果也不好，一昧地节食毫无效果，健康饮食加运动才是王道。
（图片来源：《每日邮报》）
据《每日邮报》报道，大部分人都明白，商业饮食方案和减肥项目的长期效果并不明显，但是，最新的研究结果显示，它不仅长期效果不明显，短期效果也不佳。人们参加这些诸如针灸减肥、精油减肥、推拿减肥之类的商业减肥项目时，心里怀揣的是一周减一两斤的希望去的。但是，研究结果表明，大部分参加商业减肥项目的人是没有什么效果的。
（图片来源：《每日邮报》）
La Trobe大学的研究人员Samantha McEvedy负责的研究项目研究了150万人，这些人参加25种减肥研究，采用了35种不同的饮食方案。
（图片来源：《媒体邮报》）
研究结果发现57%参加商业减肥项目的人，最终减的肥还不到自己最初体重的5%。他们的新陈代谢变慢，变得更饿，对食物的欲望更强，变得很脆弱。
（图片来源：《每日邮报》）
如果他们参加的是一边正常运动，一边采用合理且健康的饮食方案的减肥活动，效果会更好一些。专家建议大家，不要一昧地不吃东西或很少吃东西，而应该合理地安排饮食，每日补充身体所需的维生素、蛋白质等营养物质，少喝饮料多喝水。
（实习：Camille）
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今日评论
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最新评论(3)
樱桃就大葱
2017-06-06
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减肥好痛苦
張某某小姐
2017-06-06
0
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心疼地保住了200斤的自己
ShellOnFire
2017-06-06
0
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算了，不减了
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