预防流感小贴士！新州卫生部：符合条件的公众免费接种疫苗
8月1日、2日，新州卫生部连续向所有新州人民发出了两道流感红色警报！新州正处于有史以来流感疫情最严重的时期，单单在过去一周内，就有超过8000个流感病例被确诊。据《悉尼晨锋报》报道，最新的新州卫生厅《流感监测报告》显示，前往急诊部的流感患者比以往任何时候都要多。
17年1月-7月，确诊的流感病例达到了创纪录的18357例，是2016年同期病例的两倍多。据悉，单单在7月份，新州就有逾11200个病例，而在2016年7月，这一数字为4431例。过去一周的病例比去年同期增加了2000多例。
今年截至目前，新州养老院已经报告了近140次流感爆发，仅在过去一周就发生了50次以上的疫情。一共有34名养老院居民在流感爆发期间死亡，他们均患有其他严重的健康问题。新州卫生厅传染病主管Vicky Sheppeard表示，养老院爆发的大部分疫情都始于生病的家人或朋友去养老院探望时，身上有感染流感的症状。
不过卫生部门认为，流感病例增多是因为全科医生采用了更为敏感的检测办法，使得确诊的病例增多了。“我们所看到的是，流感病例数量比往年多很多，但这不意味着疫情变严重了”，新州卫生厅传染病主任Vicky Sheppeard说道。
对此，新州卫生厅表示，政府正在应对大量病人涌入急诊部的问题。据了解，和往年相比，有流感症状的人更可能会去看急诊，而不是找全科医生了。卫生厅已经多次发布警报，敦促包括慢性病患者在内的符合条件的公众接种免费流感疫苗，并于周二再次呼吁所有老年人和高危人群接种疫苗。
（图片来源：澳洲新鲜事）
此外，卫生厅也强烈建议孕妇接种流感疫苗，从而减少自身和胎儿的风险。在流感高发期，卫生部门鼓励大家听取全科医生的建议，或者拨打24小时的HealthDirect热线进行咨询。
预防流感小贴士
流感季节来临时，你的身体必须吸收足够量的所有必要的营养物质。流感结束的时候，再开始减肥吧。
1、要风度更要温度
当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。
2、保持足部温暖
脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。
3、户外不用嘴呼吸
鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。
4、不要在街上吸烟
烟草燃烧产生的烟雾温度很高，而且含有有害物质，吸烟者在抽吸之间会吸入冷空气，这将抑制黏膜的防御机制。
5、勤洗手、勤消毒
如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。
6、尽量避免握手
这看起来可能不是很礼貌，但却对降低感染的风险很有帮助。
7、不要用手碰脸
在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。
8、尽量避免亲吻问候
一些女性之间可能会使用亲吻的问候方式，但在秋冬季节流感期要尽量避免。
9、经常换洗衣物
上班工作时穿的衣服，以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上，并在一段时间内保留感染力。
10、戴防护口罩
如果你戴口罩却没把鼻子遮住，那么口罩的作用几乎为零。当大规模疫情爆发，出现能引起多重并发症的新型病毒，或者你的免疫力下降时，你就应该在所有公共场合都带口罩。而且，口罩应该每3至4小时更换一次。
11、每天早晚清洗鼻子
清洗鼻子应该用温水或者盐溶液。
12、多呼吸新鲜空气
去户外呼吸新鲜空气，坚持积极的生活方式，这不仅有利于预防普通的感冒，同时也有助身体健康。
13、少乘坐公共交通
在公共汽车、地铁车厢里，你可能会接触患流感的人。且在人数较多的封闭空间里，空气中的病毒含量可能会非常的高。除此之外，你接触的扶手也可能传播细菌。
14、经常通风和湿洗
经常给房间通风和湿洗，尤其是那些你经常待和睡觉的地方。
15、安装空气加湿器
供暖设备往往会让空气更干燥，如果长时间待在干燥的室内，那么鼻粘膜就会变干，从而破坏其防护性能。所以房间里应该有空气加湿器。
16、不要让房间太热
如果你可以调节暖气的温度，那么尽量不要让房间太热。因为当你从室内到室外的时候，温度的巨大变化也会让鼻黏膜受到刺激。
17、尽量避开人群
在流感最严重的时候，应该拒绝参加任何公开活动。
18、拒绝喝酒
酒精会降低机体免疫力。
19、放弃减肥食谱
流感季节来临时，你的身体必须吸收足够量的所有必要的营养物质。流感结束的时候，再开始减肥吧。
20、及时就医
如果出现感冒的最初症状，请及时就医接受治疗。而在没有医生的处方时，不要擅自服用抗生素。
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