你的即食早餐都“健康”吗？土澳超市早餐食品调查：大部分都是“糖衣炮弹”！

【今日澳洲8月29日讯】尽管打上了“健康”的标签，许多即食早餐食品并不像人们想象的那样营养丰富。事实上，根据LiveLight的一项最新研究显示，土澳超市货架上的许多饼干和饮料都是“糖衣炮弹”。

据《每日邮报》报道，澳大利亚公共卫生组织对Coles、Woolworths和Aldi售卖的65种酸奶、饼干和饮料进行了测试，以了解它们的糖分含量。他们将这些产品与两种经典的低糖早餐（Weet-Bix和牛奶）做了比较，结果令人震惊。 

其中，有19种常规容量的早餐饮料比谷物饮品的糖分更多，13种冷冻早餐食品和18种早餐饼干也同样如此。该研究得出结论，10种即食早餐食品中有8种的糖分含量比Weet-Bix高得多。LiveLighter营养师Sian Armstrong透露：“一些即食早餐食品里含有9.5茶匙的糖，大约是小麦饼干和牛奶的两倍。” 

研究发现，最糟糕的是早餐饼干，不仅高糖，其营养价值比普通饼干还要低。Armstrong说：“千万不要堕入早餐饼干的陷阱，它们和普通饼干没什么区别，但价格却更高。某些早餐饼干的含糖量甚至超过25％。”摄入过多的糖分会导致体重增加和肥胖，可能会增加患心脏病、2型糖尿病和某些癌症的风险。研究发现，belvita早餐饼干的含糖量比两份Weet-Bix还要多。 

在广受欢迎的早餐食品中，Kellogg's Pop-Tarts Frosted Chocotastic和Mother Earth: 'On-the-Go' Brekkie Cashew & Cranberry也“榜上有名”。Kellogg's Pop-Tarts比Weet-Bix多2.5茶匙糖，而Mother Earth的含糖量也比Weet-Bix多出1茶匙；Sanitarium’s Up & Go的早餐饮料，虽然声称自己是98.5％不含脂肪，却被发现比四份Weet-Bix和一杯脂肪含量1％的牛奶多出5.5茶匙糖。 

（图片来源：《每日邮报》）

研究发现，这些产品不仅含糖量高，而且价格还比经典早餐贵18倍。尤其是早餐饮料，每份价格高达$4.00，而两份Weet-Bix和一杯牛奶只会花掉你$0.24。 

然而，并非所有测试的早餐产品都获得低分。LiveLight的调查发现：Chobani with steel oats and ancient grains in peach and mango、Evia Pods in strawberry、Macro Chia Pot in raspberry, blueberry, and acai和Rokeby Farms Whole Protein Breakfast Smoothie in Iced Coffee含糖量都较低。

LiveLighter运动经理Alison McAleese表示：“许多早餐即食产品看起来很健康，但背后的真相却不尽如此。我们希望食品公司停止生产这些高度加工、含糖量过高的产品。”  

（Kiwi）