更生会举办「饮食和运动」自我管理工作坊

更生会将于本年五月至六月期间，为悉尼南区华裔癌病康复者及其照顾者推行一项「饮食和运动」自我管理计划，目的是提供有关饮食营养及健体运动讯息，鼓励参加者于课程中设计个人健康饮食和健体管理计划。专业导师并运用知、行结合方式，系统讲解，让参加者边学边做，掌握实用方法，从中获得动力和执行信心，改善生活方式，促进健康，提高生活素质。 

本计划包括两项连续五週的工作坊(广东话及普通话)。每项工作坊首三周将由专业导师为你进行个人评估，及引进适切健康饮食和运动概念 ; 后两周则重点关注体重管理，提供相应饮食建议及拟定个人健体锻炼计划。两项工作坊均邀请澳洲认可执业营养师和物理治疗师策划及指导。详情列述如下:

 (I) 「饮食和运动」自我管理工作坊 (广东话)

日期: 2019年5月20日至6月24日 (逢星期一/共5课)

时间: 上午十时至下午一时

导师: (1) 李可毅女士 (注册营养师)

          (2) 莫昊然先生 (物理治疗师)

(II)「饮食和运动」自我管理工作坊(普通话)

日期: 2019年5月29日至6月26日 (逢星期三/共5课)

时间: 上午十时至下午一时

导师: (1) 郭雪女士 (注册营养师)

          (2) 许璘倩女士 (物理治疗师)

活动地点: 高嘉华图书馆活动室 (Kogarah Town Square, Belgrave Street, Kogarah)

对象: 确诊至今不超过5年的癌病康复者及其照顾者

费用: 全免 (不包括运动所需之工具费用)

名额：每工作坊只限25人

此计划获得乔治河市政厅社区基金 (Georges River Council Community Grants) 赞助，费用全免。为确保参加者从工作坊中得到应有的效果，参加者必须出席至少四课，并愿意采取所学的知识来改善饮食和锻炼。名额有限，查询及报名请致电更生会南区办事处 (02) 9580 7789或于开放时间内亲临好士围柏道八号地下(G/F, 8 Park Road, Hurstville) 报名。