今天，悉尼又确诊了10个，华人区被重点关注！医院被挤爆，这些东西需要备起来了...

自从新冠肺炎爆发以来，澳洲的情况不容乐观。

从3月10日晚到辣妈写稿的时候，不到一天之内，悉尼的确诊人数又增加了10个。

致使全州的确诊人数上升到65例！

澳洲的新冠肺炎疫情，正在以惊人的速度扩散！

人传人加剧！恐慌蔓延！澳洲紧急对意大利实施旅行禁令！

今天早上，莫里森紧急宣布：将意大利加入目前的旅行禁令！

禁令从今晚6点开始生效！

若有在意大利的澳人若想要返澳，必须接受为期14天的隔离检疫。

澳洲最近的疫情形势，确实不容乐观，人传人已经加剧！新州更是首当其冲！

1月27日之前，新州总确诊人数还只有4人，但从3月1日起，确诊人数每天都在翻倍上涨！

整个新州都在遭殃，悉尼西北区更是成为重点关注的地区！

截止目前，新州境内65例新冠肺炎确诊病例中，至少17例与悉尼西北区直接有关，新冠肺炎病毒有在悉尼大片区扩散的趋势。

连总理的办公室都岌岌可危！就在昨天下午，悉尼CBD一间律所的一名律师的家属确诊！这名新确诊患者是此前悉尼BaptistCare Dorothy Henderson养老院里，确诊感染后死亡的95岁老人的孙女。

而在这所大楼里，有众多联邦议员的悉尼办公室，包括澳洲总理莫里森的办公室。

受到疫情影响，

Southern Cross University已经关闭了2个校区，悉尼大学也在考虑闭校的相关事宜。

对疫情的恐慌与日俱增，

现在的澳洲真的是“四大皆空”口罩，空！

洗手液，空！

厕纸，空！

大米，空！

澳洲的医院，成了人流量最大的地方。

面对疫情不要恐慌！囤好这些东西才最关键！

总体来说，目前澳洲的情况也不是很乐观，有病毒学专家透露，一场大流行病恐怕不可避免，但是现在情况真的还没有那么危急。

之前就有澳洲专家呼吁：大家无需紧张，虽然疫情爆发时大家需要待在家里，但适当在家里囤一点吃的，够一家人吃2周时间就够了。

然而万万没想到的是...专家口中的一点，大概是这样的...

澳洲网友眼中的一点，是这样的！！！

而且据企业家Gerry Harvey透露，现在澳洲人连牛羊肉都开始囤积，冷藏设备的需求节节攀升！

与此同时，据Google Australia透露，最近澳洲人搜索最多的问题就两个：“为应对大流行病要准备什么？”“应该囤什么样的食物？”

昆士兰大学副教授Ian Mackay表示，如果大流行病真的到来，学校和办公楼都会被迫关闭。所有人都可能就要在家中呆上一段时间，因此从现在开始准备也是应该的。

他建议人们可以在日常购物时，多买一些生活必需品。但是囤积厕纸？seriously？这个真的duck不必。

那生活必需品到底该买点啥呢？澳洲最大的食品救助组织Foodbank的首席运营官John Robertson，给出了大家一份标准答案。

最应该囤的，绝对不是厕纸！而是那些保质期较长的食品，比如罐装食品，如汤、水果、蔬菜、宠物食品、咖啡等。

毕竟离了厕纸还能将就，没有吃的真是无法生存！

谷类食品也是很好的囤积对象，比如意面、麦片、大米、燕麦、面包、玉米饼、披萨底以及印度馕饼。还有一样东西别忘了，那就是面粉！

包饺子擀面条都离不开它，

还可以跟着网上教程，

烤烤小蛋糕，打发一下无聊时光。

光吃面食也有点单调，得营养均衡才能提高免疫力。

辣妈们可以适当多买一些牛奶、泡面、果酱、坚果、豆腐、干果、鸡蛋、茶。

家里有小孩没断奶，也被忘了囤上一些奶粉、辅食，尿布和湿巾也是必不可少的。

除了食品之外，洗衣粉、洗漱用品、垃圾袋和女性用品，也是应囤生活必需品之一。

同时还要确保家中有电池、火柴、蜡烛、手电筒、便携式收音机，避免应临时停电可能导致的不便。

考虑到未来几个月药物可能会急缺，最好现在就准备一些消毒泡腾片，以及扑热息痛、布洛芬、Panadol及阿司匹林等药品。

毕竟已知的澳洲医生的治疗方案，也就是Panadol一种药物...

当然，囤货不是最重要的！关键是，少出门！注意自我防护！心态一定放平！保护身体健康！

毕竟靠谁都不如靠自己，

现在还没有药物能治愈新冠肺炎，

顺利出院的那些患者靠的就是一句话，

自己的免疫力！

与其挖空心思去抢厕纸，不如趁这个时间，让自己的身体变得更健康。在这里有几条小建议给大家：疫情爆发前：

• 储存足够两周的水和食物；

• 定期检查必需的处方药，避免疫情到来时药品无法及时供应；

• 准备足量非处方药和其他保健用品，包括止痛药、胃药、止咳药、感冒药、维他命等；

• 从医生那里获取自己的健康记录，方便日后问诊使用。

疫情爆发期间：

• 避免与出现症状的人接触；

• 如果你感到不适，请尽快自我隔离并远离他人；

• 咳嗽和打喷嚏时请捂住口鼻；

• 经常洗手，避免病毒传播；

• 不要触碰你的眼睛、鼻子和嘴；

• 保持健康的生活习惯，保证充足的睡眠，最好不要熬夜；

• 适当锻炼，不要给自己太大的心理压力。

• 饮食尽量丰富，最好每天能吃5种蔬菜及2种水果，不同颜色的水果或蔬菜中有不同的营养，只有这样才能更好的补充维生素及抗氧化成分。

• 多喝水，不仅能加快新陈代谢，还能排出身体内的毒素。

辣妈结语

目前澳洲的疫情还在不断的加重扩散，尤其是悉尼已经出现了社区传播。

大家近期最好能避开各个拥挤的公共场所，口罩和消毒用品都用起来，一定要勤洗手、多清洁，少外出聚会！

老年人及患有其它疾病，如心脏病和肺病的人更要注意！

如出现呼吸急促、高烧及全身酸痛的症状，一定要及时去看GP！

当然在就诊前，别忘了先联络医疗结构。