大家好，今天是喜多萌值班。

这期原本是打算做成素人改造的，因为疫情没法出门拍照但实在又想写给大家，就有了今天这篇满满的干货。我寺就有不少小伙伴就有上身胖的烦恼，没法穿没型的衣服，比如卫衣、特别厚的毛衣、没肩线的 T恤，一不小心就会看起来又重又膨胀。

giphy.com

不过有一说一，上身胖穿出轻盈感也不是什么世纪难题，不要只盯着身上的肉不放、每天认认真真穿衣服、学会发挥身材优势就会好很多。

听起来好像挺简单，但实践起来却没那么容易。

我们发现很多人并不能够认识到自己身材的特点，不敢展示，反而造成了穿衣难题。

先爱自己，我们再来谈穿搭。

另外，「轻盈感」跟「穿出特色穿出风格」是相辅相成的，不可以为了达到一个目的而忽略另一个，如果你的重点是穿出特色，那么也可以把「轻盈感」的优先级往后放一放。

给大家总结了 4 个方法，并且加了很多现成的衣服（但还是要试哦，也不是每个人都合适），可以看完文章实践一下～

方法 1 ：有遮有露

很多上半身丰满施主，总喜欢用宽松的衣物遮盖曲线，却往往适得其反。也有人是因为教育影响，认为「胸大不是件光彩的事」，导致长大之后穿衣服总想着把胸藏起来。

但我在这里一定要再三强调：不能光靠遮！不能光靠遮！不能光靠遮！

遮不好不仅没有更轻盈，还毫无特点，「宽松衣服显瘦」这并不是一个普世真理。

所以我们要做的，就是「适当遮，适当露，制造曲线」。

可以选择V领、方领的单品，适当地露胸，增加上半身的「呼吸感」。

这种时候，大大方方强调线条要比遮遮掩掩盖强多了。

像大臂这种有肉肉的地方，试着用5分袖、7分袖，或者长袖单品来遮一下。

大家千万要注意，这里的露说的是「适当露」啊！

我们不建议从脖子到腰一口气遮完，也不建议胳膊、肩膀和胸一下全露。

「有收有放」才能制造那种恰到好处的呼吸感。

这样一遮一露身材曲线自然就出来了，轻盈又有特色。

还有一个适合上身胖施主的完美单品——「V领法式裹身裙」。

胸前适当的露有着若隐若现的性感，这本不是什么见不得人的东西，这可是你的特点呀。

除此之外，微泡泡袖调整肩型，对圆肩也友好；五分袖把大臂最粗的地方遮住，露出相对较细的手腕和小臂。

单品推荐

Simple Retro 法式一片式裹身 ¥228

Urban Outfitters 裹式短款系带V领上衣 ¥260

＆ Other Stories 黑色裹身裙 ¥790

Your name Here 蕾丝长袖衬衫 ¥819

H&M  百褶裹身连衣裙 ¥449

方法 2 ：明确肩线，版型挺括

这个方法主要针对「圆肩、厚肩、宽肩」等肩膀情况不太乐观的施主。

肩部问题最要命的就是「衣服没有明确肩线」，视觉上直接延长肩宽；如果衣物过于贴身，还可能放大厚肩和圆肩的情况，从而显得上身不够轻盈。

所以大家在选择上衣单品（尤其是穿在最外面的单品）的时候，都尽可能选「有明确且垂直的肩线」的款式，并且材质上也尽量选择能架起肩膀的挺括款。

这种版型偏挺括、能架起肩膀的单品，视觉上直接修饰了肩膀，感觉背都薄了一大半。

单品推荐

MANGO 垫肩西装外套 ¥759

 Massimo Dutti 亚麻西装外套 ¥320

提高腰线！提高腰线！提高腰线！

再来说量感集中在腹部上的体型。

苹果型人怎么穿，我们之前也有写到过。

这里就再简单强调一下吧。

肚子有肉的话，一定要把腰线重视起来，不仅要提高，还要尽可能收。

又要祭出我呆姐了👇

如果你实在是「过于苹果」，也不要想着怎么变成一个 H 或一个沙漏，好好在自己现有的基础上，提高腰线，收腰处理，露出相对纤细的四肢。

毕竟我们的目的是比之前的自己更好，而不是一口气变得像明星那样好啊。

单品推荐

ching’s 赫本风复古不规则伞裙 ￥238

 玩转色彩，转移焦点

最后说一个以上几种身材都适用的方法吧。

大家在掌握上面几种方法后，根据自己的身材特点任意进行排列组合，就可以组合出一套适合自己的穿衣方法了。

如果大家想在弱化身材不完美的同事，又穿出自己的风格，就一定要在「配色」上下功夫。

没人规定上身胖就只能穿深色，在掌握了上面的小技巧之后，再用色彩来转移注意力，谁还会关注你身上的肉啊，我们看了这个博主的穿搭就只会说「真的很好看」。

把明度、饱和度高的颜色放在下半身，再用颜色鲜艳的配饰点缀，也太好看了吧，完全忽略胖这件事。

因为上身胖觉得衣服风格受限的施主，不妨尝试一下把花花绿绿的颜色放到下半身，转移一下注意力，没准就能发现新大陆。       

如果我们短期之内必须是一个胖女孩的话，那就当一个好看的胖女孩吧，没有人规定只有瘦下来才可以好看。

单品推荐

CRANK 印花针织开衫 ¥354

SLY 纯色休闲直筒裤 ¥349

HOWL 印花半裙 ¥419

前面说了这么多干货，大家都拿下本本记下来吗，不可以再因为上身胖不认真穿衣服了！

所以啊，上身胖的施主们，努力尝试不同的风格，努力穿出瘦子穿不出的那种韵味吧。

最后还是那句话，如果你「胖」但健康自信，那么现在的你，就很好，别犹豫，买适合现在的你的漂亮衣服去。

如果身材的不完美对你影响很大，那就认真运动，科学健身；如果短时间内没办法改变身材，那就：

「先爱自己，再来谈穿搭」

一旦有了自信，上面说的所有「困扰」对你来说都不再是困扰了。