权威报告出炉：澳洲华人每天喝的东西，使癌症病发率更低，全球媒体都在报道

前言

在日常生活中，我们澳洲华人群体，尤其是老年人，每天经常做的一件事情就是——喝茶。

“喝茶”这两个字，早就已经深入到骨子里去了。不管是在家中，还是在澳洲的中餐厅内，都割舍不下对喝茶的喜爱。

可许多人也许还不清楚这么一件事：平日里最常喝的茶，竟然和癌症还有着千丝万缕的关系...

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多家媒体报道：喝茶使癌症病发率更低

嘬饮清茶一杯， 可以说是人生一大乐事。如今，茶作为最普遍的饮品之一，不仅仅走出了国门，更是闻名于世。

世界上已经有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶的人数更是占到了全球总人口的一半。

在中国，许多老年朋友们更是茶不离手，一天不喝茶，别提有多难受了...

▲ 配图来自网络

既然有这么多人都要喝茶，那么大家真的了解茶吗？

带着这样的疑问，今日哥查阅了相关资料和研究，发现了一个惊人的事实：全球各大媒体报道：喝茶导致癌症病发率更低了。

▲ 配图来自网络

在中国权威的媒体网站人民网和其他网上，这种提脑醒神的饮品，有着非同一般的功效。

有证据显示，茶或茶的部分化学成分能抗癌。

▲ 配图来自人民网、新浪医药

小小的一片茶叶中，蕴含着极其丰富的成分。

据现代科学研究结果表明，茶叶中含有450余种有机化合物和15余种无机矿物质，主要包括基础性营养成分，如维生素和矿物质等。

▲ 配图来自网络

除此之外，更是大量的保健活性成分：儿茶素EGCG。

▲ 配图来自外媒

儿茶素EGCG具有强大的活性，堪称“癌症的克星”。

在过去的几十年间，它已经被证实具有预防癌症发生的作用。

▲ 配图来自Nutrients期刊论文

许多体外实验表明，儿茶素、茶红素和茶黄素能够抑制癌细胞的生长，

▲ 配图来自华人健康网

动物实验也表明茶和茶中的多酚类物质能够防止多处器官长癌。

在全球范围内，有关茶叶抗癌的权威性论文纷纷论证出：儿茶素EGCG对多类癌症具有独特的功效，尤其是子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等。

日本对8000多人跟踪10年的流行病学研究证明，每天饮10杯绿茶可延缓癌症发生，女性平均延缓7.3年，男性3.2年。

来自荷兰马斯特里赫特大学的科学家们通过研究发现，一天喝两杯茶以上，可以降低男性罹患前列腺癌风险三分之一以上。

▲ 配图来自生命科学期刊论文

至于女性，瑞典研究人员通过研究发现，女性喝茶或许会诱发特殊基因出现表观遗传学改变，而这些基因被认为和癌症和雌激素代谢之间会发生相互作用。

喝茶能够降低机体的雌激素水平，换句话说，也就降低了女性的患癌风险。

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喝茶的养生功效，真的挺多的...

喝茶不仅仅减少了癌症病发的几率，同时还拥有着各种神奇的功效。

茶叶中的四大成分，都对糖尿病有一定的缓解作用。

茶多糖、茶多酚、茶色素和维生素C，不仅能降低血糖的平衡，还能保持血管的坚韧和通透。

糖尿病患者的症状明显有所改善，各方各面的数据都趋于稳定。

老年朋友们一定要注意了，茶中的养生功效可多着呢。

1. 抗氧化。

研究表明，绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。

也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。

喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症，增强免疫功能。

2. 预防心血管疾病。

中国工程院陈院士提到，茶对人体的保健效应研究结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，降低血糖，还能降低冠心病的死亡率。

3.抗过敏、防龋齿。

研究还发现，茶叶中的儿茶素有抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。

因为茶叶中的茶多酚类化合物可杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿。

4.防老年痴呆。

常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，70岁以上老人每天喝茶2-3杯以上的，患老年痴呆症概率低很多。

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该如何喝茶，这些重点要牢记...

既然大家都已经知道了喝茶的好处了，那么如何科学地选茶、喝茶，以及如何规避大家生活中最容易中招的误区，可千万要注意了。

▲ 配图来自人民日报

每天饮用超过15克酒精的人，如果有习惯喝热水热茶，那么，他们比起不喝热水热茶的人，得食道癌癌的几率竟然会翻五倍。

▲ 配图来自ScienceDaily

与那些偶尔喝茶的非吸烟者相比，那些每天喝热茶和吸烟的人患食道癌的风险直接翻倍。

▲ 配图来自WebMD

令人很不安的是，中国食道癌的发病率是世界上最高，许多习惯了喝热茶的人，可千万别再搭配吸烟喝酒的坏习惯，

不然代价就太大了，另外选择茶叶时，茶叶并不根据越新鲜的、越贵的外在而否定。

喝茶，喝的是一种品质，喝的是一份惬意。

另外，“隔夜茶”也千万不能喝。

茶叶长时间的浸泡和放置，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化。

而且在这段时间内，很有可能就会产生亚硝酸盐。

虽然是微量的，但日积月累的长期饮用后，还是可能会对自身的健康造成一定的影响。

所以以防万一，这样的“隔夜茶”最好就不要再喝了。

通过诸多的研究发现：喝茶确实大有裨益。

如今疫情逐渐好转，大家不妨可以多和家人朋友，一起喝喝茶、聊聊天，享受茶余饭后的好时光。