更生会于新冠疫情期间推行「情绪健康」网上活动计划

身处新冠疫情大流行时期，我们每个人都要密切监测自身健康状况，尽可能地待在家中，并与他人保持社交距离，很可能会打乱我们的工作、家庭生活以及与他人互动的方式，使人感到不安、焦虑或恐惧。相对于普罗大众，癌病患者因需接受治疗，担心免疫力受到影响，恐怕比一般的健康人群更容易受到感染，故此更会蒙受双重的压力和焦虑。

有见及此，更生会将于十二月初，推行「情绪健康」网上活动计划，目的是为华裔社区人士推介有效的减压方法、简易的减压技巧和寻求心理支持的途径，以减低因疫情而引起的压力和焦虑 ; 同时亦为癌病患者及其关顾者提供有效管理情绪的交流平台，让参加者透过学习调节情绪技巧，建立健康生活方式。

是项活动计划由资深临床心理学家和富经验的园艺治疗导师协力支持，详情如下:

(1)「 情绪健康 」 网上 Youtube 直播讲座

日期： 2020年12月2日 (星期三) 

时间：上午10时30分至下午12 时30分

对象：悉尼南区居民和公众人士

讲员：马信诚先生(临床心理学家)

语言：广东话 (普通话现场翻译)

备注：此讲座将在YouTube直播，参加者必须预先报名登记，并取得本会确

            认编号及 YouTube 连结观看。

(2)「调节情绪技巧」 Zoom 网上工作坊

(A) 广东话网上工作坊日期: 2020年12月11日 (星期五)

(B) 普通话网上工作坊日期: 2021年1月15日 (星期五)

时间:上午10 时30分至中午12 时

对象: 癌病患者及其关顾者 (悉尼南区居民)

导师 : 马信诚先生 (临床心理学家)

内容 : 学习有效管理情绪的技巧 ， 如静观冥想 、 意像练习和自我关爱等

备注：广东话及普通话工作坊名额各20至25人，参加者必须预先报名及登记 ，

            并提前下载软件 Zoom Cloud Meeting ， 活动前本会将提供连结登入。 

(3)「园艺 -室内植物」广东话网上课程

日期： 2021年1月7日至28日 (逢星期四/合共四课) 

时间：上午10时 30 分至中午12时 

对象：癌病患者及其关顾者 (悉尼南区居民)

内容 :  学习种植室内植物，令心情开朗。

义务导师：陈玉玲女士

备注：名额20至25人，参加者必须预先报名及登记 ， 并提前下载软件 Zoom 

          Cloud Meeting ， 活动前本会将提供连结登入。

上述活动计划是获得新州「乔治河市政厅 - 社区能力建设补助金」赞助，费用全免。查询及报名，请于更生会办公时间内，致电总会(02) 9212 7789或南区办事处 (02) 9580 7789与工作人员或义工联络。兹因名额有限，参加者必须预先报名，额满即止。