【美女】95后“俄罗斯美臀天后”告诉你：健身的小姐姐，身材有多性感？（组图）

这个长相甜美、笑容治愈、却有着火辣身材的欧洲小姐姐，想必许多小伙伴都不陌生，有刷到过她的照片吧！

即使之前完全没看到过，今天之后肯定也会印象深刻！

这个名叫加琳娜·杜布（Galina Dub），来自俄罗斯的96年小姐姐，是Ins上人气爆棚的模特、旅行博主。年纪轻轻的她坐拥150万粉丝，随便一张照片点赞量都超过10万！与许多欧美网红博主成熟、冷艳的风格截然不同，她长得十分清新脱俗，明眸皓齿配上盈盈浅笑，犹如邻家女孩般，给人春风拂面的舒畅之感…

但就是这么一个清新温婉、长相毫无攻击力的女生，却同时拥有一具性感到让无数网友舔屏、疯狂的身体！身高1米75的Galina拥有纤细的腰肢、极品的蜜桃臀、紧致的大长腿，整体曲线、身材比例更是完美到了无可挑剔的地步！

即使款式简单、不起眼的纯色内衣在她的身上，都跟被施了魔法一般，瞬间熠熠生辉！

不管是正面、背面、360度转着看，都毫无死角，各个身体部位恰到好处地搭配在一起，匀称中透着性感！

不管是泳装比基尼，日常简约的休闲服，

还是青春亮丽的运动服，华丽美艳的礼服，Galina都能轻松驾驭自如。

化着精致淡妆的Galina温柔如水，而浓妆艳抹的她又是别具风情……

穿着白色蕾丝睡裙、笑容灿烂地在阳光下转圈、轻撩裙摆…朦胧唯美的画面，同时却又是那么性感、撩拨人心！

而身着黑色比基尼的她，从泳池中出来、浑身被水珠打湿，马甲线、纤腰翘臀一览无余，更是火辣到让人流鼻血。

不仅拥有得天独厚的身材、颜值，Galina还非常善于跟镜头交流，拍出的照片、视频感染力极强，难怪有上百万粉丝都为她疯狂！

想必许多小伙伴都认为Galina是上帝的宠儿，天生基因好，所以才能拥有如此极品的外形条件。但实际上，这与她自己后天的付出、努力也分割不开！

身为模特的Galina对自身要求极为严格，为了完美的上镜效果，不允许身上有一丝一毫的赘肉、缺陷。不光饮食健康、营养均衡，而且还非常注重规律的运动、健身！

她自己也说，正是常年健身的习惯，才能让她拥有如此完美的身材、曲线。穿着比基尼，也能自信满满地站在镜头前，露出她最富代表性的治愈笑容……尤其是她引以为傲、频频上镜的蜜桃臀，更是通过多年训练、精心雕琢出来的。

在下肢力量训练时，Galina习惯先用自重健身动作活动肌肉、充分热身。

然后再负重练习深蹲、弓步蹲、后抬腿、腿举、髋外展之类的动作。

偶尔还会配合做一些有氧运动、瑜伽拉伸。 

她最热衷的还是在户外运动，尽情沐浴阳光，晒出富有光泽的健康小麦肤色！

常年的运动，不仅让她曲线比例极致完美，而且浑身肌肉紧致、柔美中带着力量……

如果要具体分析一下为什么Galina的身材看起来如此火辣诱人，给大家一种“视觉盛宴”的享受，那关键是得益于她的完美曲线。从背面看，她的身形是个非常流畅的沙漏状，饱满的背部与臀部，让腰肢看上去格外纤细，曲线尤为性感！

有些小姐姐明明挺苗条的，腰也不粗，身材看起来却不太起眼，原因就在于背部、臀部这两个区域的肌肉不够饱满有型，导致整体缺乏曲线，身形垂直、毫无起伏！