坐着就能年轻？美科学家开辟衰老新途径：90天，身体重回20年前（组图）

冥想，是指从瑜伽中传过来的一种形式，将人的心、意、灵等完全专注来得到心灵解脱。目前已成为部分人群热衷的行为，甚至连美国基金之父达利欧也曾公开表示：冥想42年，是我成功的重要因素。

冥想到底有何不同之处，诺贝尔奖获得者伊丽莎白博士通过科研实验，或许能给出答案。

1． 香巴拉山脉冥想90天，年轻20岁？

来自美加利福尼亚大学的伊丽莎白博士知名期刊《Oxid Med Cell Longev》上发表了冥想相关实验。论文中提及，她组织了239人规模的实验，对象皆为女性，平均年龄段在40-70之间，生活习惯相似。伊丽莎白带领她们一起来到了香巴拉山脉，进行封闭式冥想实验。

科研人员要求实验对象每日进行120分钟的冥想行为。90天后，通过测量发现与变老相关的指标都发现了质的变化。其中，有83%的人体内的端粒被拉行了三分之一左右，90%的人氧化应激反应减轻，这相当于身体指标重返20年前。

其中影响身体指标是否年轻化的主要因素端粒，两者间的正相关联也是由伊丽莎白博士早前发现的，她还因此获得了诺贝尔生理奖。她与另外两位学者发现端粒机制：端粒会随着身体的代谢而不断缩短，当其无法缩短时细胞就会因无法分裂导致身体的衰老和死亡。因为端粒也被称之为“生命时钟”，是目前学界普遍公认的衡量身体老年程度的标准。

对于该结果，伊丽莎白她非常欣慰，她表示：尽管时间和样本相对有限，但确实证明了冥想与存活期之间的正相关联，端粒就是最好证明。

2． 冥想让人期待，但我坐不下来

伊丽莎白的实验在科研的角度上确实提供了很大的帮助，但对于实用性来说，大多数朝九晚五的上班族根本没办法安静的坐下来。有网友表示：少则2个小时的冥想时间，对上班族来说太浪费时间，而且我可能坐着就睡着了。

其实冥想从本质上说，是通过端粒的长短来证明身体指标，那能否借助别的方式？

对于这一观点，贝勒医学院、哈佛大学双双给出了答案。两个团队先后发现了辅酶I类物质，通过其单一的补充就能快读的实现端粒拉长，对存活期起到正向作用。对此以后富豪率先进行尝试，李嘉诚在试用“派洛维pro”一类物质后，后公开感觉回到“后生仔”，每年花费百余万。虽然没有他说的这么夸张，但是科学层面的研究确实也颇有信服力。

目前该物质的相关研究在《Cell》、《nature》等重磅期刊上刊登了千余篇，连国内的清华-北大生命科学联合中心、川医大都相继刊登了该类研究，认证了该类物质确实在干预老年方面存在潜能，落地后的补剂“派洛维pro”上月在倞东频频断货，或与科研背书的层出不穷有关。

相比较于冥想花费长时间的精力，通过某一物质的单一补充来达到同样的目的，或许更适合现在的打工人。

3． 端粒研究成重点，120岁不再是极限？

基于伊丽莎白发现的端粒机制，可知一个细胞能分裂50次左右，耗时2.5年，丢失长度50-200bp/次，科学家海夫利克推断出120岁极限存活期。不过随着拉长端粒的方式被不断发现，该结论开始站不住脚。

端粒研究逐渐成为学界的重点研究对象，科学家们你追我赶想要发现更好的方式。除了伊丽莎白博士发现的冥想、不断被学界认证有潜力的“派洛维pro”类补剂，以色列科学家还发现了“O2ARK”高压氧舱技术。他们在《Aging》上接连两次发表研究，发现吸高压氧3个月后，端粒不仅拉伸了20%，外观皮肤也首次发生了逆转。可谓是英雄豪杰，各出奇招。

药理学家杰罗尔德·温特在她的书《优雅老去：你的前100岁健康指南》中写道：老去避无可避，但我们可以通过外在技术和自身力量，延缓其速度和带来的负面影响。世界每天都在变化，认知也在被不断刷新，或许120岁真的将不再是极限。