【美女】健身模特130斤微胖身材，越看越美！（组图）
下面这位长腿健身美女
是一个既有肌肉又有曲线的女孩
平时她特别喜欢跟一些同样一起健身的人一起合照
她们这群人都是有活力的人
而且绝对是相当治愈的
一群懂得生活努力奋斗的人。
这位既有肌肉又有曲线的健身美女，
是一个比基尼运动员，
同样还是一名运动健身博主，
有的时候还做体育模特，
虽然说年纪不大，
但是她健身已有很长一段时间，
自从爱上健身之后，
她的体重从160斤变到了现在的126斤左右。
改变的不仅仅是她的体重，
还有她的身材样貌，
女性朋友确实应该练出这种
既有曲线又有肌肉的身材线条，
这样才能够展示出属于自己的身材魅力。
下面我们就来介绍1个动作，
既能够帮助大家达到瘦腿的目的，
还能够帮助达到提臀的效果，
对于健身小白来说，绝对是见效显著的训练动作。
首先我们需要了解一下自己大腿，
是因为什么原因粗的，
是肌肉比较发达，还是单纯的脂肪比较多，
肌肉比较发达的话，相对来说比较难瘦下来，
但是如果脂肪比较多的话，还是很容易瘦下来的。
每天晚上睡觉之前可以做仰卧开合腿训练，
能够帮助锻炼到我们的大腿内侧，
这就是我们所说的训练动作。
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