每半小时一人大肠癌！专家推“每天1杯这饮品”风险大降（组图）

卫福部国健署公布最新癌症登记报告，2020年平均每4分19秒就1人罹癌，比2019年快了1秒，其中大肠癌连续15年位居10大癌症之首。如何在日常生活中预防肠癌？毒理学家招名威表示，大肠癌其实是“吃出来”的疾病，只要有良好的饮食习惯能降低罹癌风险。

国健署29日公布2020年国人癌症登记最新结果，新发生癌症人数为12万1979人，比前1年增加725人。10大癌症排序中，大肠癌连续15年蝉联第1位，有1.6万多人罹患大肠癌；其次是肺癌、女性乳癌、肝癌、及口腔癌等，排序大多和前1年相同。

国人10大癌症最新排行出炉，大肠癌蝉联15年第一名。（图／达志／示意图）

招名威日前在脸书发文提醒，十大癌症榜首大肠癌已经连续14年蝉联第一，成为国人的“癌王”，平均每35分钟，就有一个人罹患大肠癌。针对如何有效预防肠癌，招名威分享健康祕方，根据美国华盛顿大学研究团队发表在《Gut》期刊的成果显示，“每天一杯优格，就能降26%罹患大肠癌风险”。

大腸癌蟬聯15年榜首，其中乳癌、甲狀腺癌、胃癌、非何杰金氏淋巴瘤罹患人數增加。（圖／國民健康署官網）

招名威建议，优格是日常膳食摄入乳制品的重要产品类型，每天只要一小杯，不仅能增加饱足感，更是解馋最好的甜点。优格其他好处包括，补充蛋白质和钙质、提高免疫力、促进肠道蠕动、预防骨质疏鬆、降低高血压风险、防便秘。招名威表示，肠胃道容易累积髒东西，这些益生菌能帮助我们将这些髒东西排出体外，进而减少肠胃道裡的致癌物质。

另外，国民健康署针对年满50岁至未满75岁之民众，补助每2年1次定量免疫法粪便潜血检查。科学实证研究显示，定期接受筛检，可有效降低35％大肠癌死亡率，及减少29%晚期大肠癌发生率。