非诚勿扰13年，51岁的孟非决定不装了…（组图）

热播综艺《非来不可》中的一个问题：什么是断舍离？

孟非、李雪琴、大张伟谈了很多“扔东西”的故事。

刘震云听完后，说了段话发人深省：

“你们怎么把断舍离只理解成扔东西呢？断，说的是和自己的关系，要断自己的烦恼；舍，是扔东西，说的是人和物的关系；离，是离开那些你觉得不是朋友的人，这是跟他人之间的关系。”

听完，众人陷入沉默。

断舍离，早已不是什么新鲜词。

可我们距离真正的断舍离，又挺远的。

断：人生90%的烦恼，都是自找的

俞敏洪写过一篇文章：《一瓶黄河水》。

某年，他去黄河旅行。

因为心里装了不少工作上的烦心事，望着浑浊汹涌的黄河，他一时没了游玩的心情，竟想起了洪水和灾难。

原本是出来散心的，现在变成了闹心。

郁闷之中，他灌了一瓶子黄河水，坐在路边发起呆来。

等他醒过神来，忽然发现瓶子里3/4变得非常清澈，剩下1/4是沉淀下来的泥沙。

他慢慢把瓶子举起来，透过瓶子，看到了天，看到了地，看到了生命中幸福与痛苦的界限。

那一刻，他恍然大悟：

假如把这瓶水的清水部分比喻成幸福和快乐，把浑浊的泥沙比喻成痛苦和烦恼，摇晃一下，生命中整个充满的是浑浊，也就是痛苦和烦恼。

但是当你把心静下来以后，不管烦恼能不能消失，都只让它占有我们心里的一小片空间，那大部分的空间就会被幸福充实。

其实，这就是经典的“费斯汀格法则”：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对这些事情的反应所决定。

人生在世，有谁能活得无忧无虑？

每个人都会有心烦意乱的时候，真正聪明的人都懂得该放的放，该忘的忘。

在知乎上看到一个小故事。

一位作家去外地出差，上了一辆出租车。

他刚坐稳，司机就递给他一张精美的卡片，上面写着：

“在友好的氛围中，将我的客人最快捷、最安全、最省钱地送达目的地。”

就在他不明所以的时候，司机又开口向他介绍，车上可以提供免费饮品：

不仅有瓶装的矿泉水和果汁，保温杯里还装有咖啡。

作家惊喜莫名，他经常旅行，却从没见过这样的出租车司机，于是开口问道：

“我坐别的出租车，司机都是抱怨堵车，抱怨收入，而你为何这么喜悦，而且还提供这么周全的服务呢？”

司机坦言，一开始他每天也挺烦的，糟糕的天气、微薄的收入、堵车严重得一塌糊涂的路况……

可直到有一天他带着烦恼上路，差点出车祸，那一刻他忽然发现：如果他不把烦恼丢掉，总有一天会害人害己。

于是，他的心态变了，生活也变了。

第一年：他只是微笑地对待所有的乘客，收入竟然增加不少。

第二年：他发自内心地去关心所有乘客的喜怒哀乐，收入又增加了许多。

第三年：除了收入，他的人气暴增，现在要坐他的车，都需要提前打电话预约。

而那天，作家只是他顺路搭载的一个乘客。

做人，记性好不见得是什么好事。

因为，每个你无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。

舍：你什么都舍不得扔，还谈什么生活质量。

心理学上有一个著名的“鸟笼效应”。

哈佛大学心理学教授詹姆斯和好友物理学家卡尔森打赌。

詹姆斯说：“你相不相信，不久后，我就能让你养上一只鸟？”

卡尔森不以为然，他压根就没有养鸟的念头。

几天后，恰逢卡尔森生日，詹姆斯教授提着一只精致的鸟笼当生日礼物。

卡尔森乐了：“它在我这就是一个摆设，你就别费劲了。”

可没过多久，当詹姆斯再次拜访卡尔森的时候，笼子里竟然真的出现了一只鸟。

原来，每一个去卡尔森家里的客人，看到空鸟笼都会问上一句：“教授，你养的鸟呢？死了吗？”

卡尔森每一次都要解释半天，最后不胜其烦，不得不买了一只鸟。

为什么要说这个故事？

因为你在占有物品的时候，物品也会占有你。

比如你买了一顶帽子，也许就要买一件衣服搭配，买了衣服又想换裤子，换了裤子，发现鞋子不搭……

如此反复，逐渐被物欲吞噬。

央视纪录片《生活的减法》里，介绍过一个90后女生乔桑。

她曾是个超级购物狂，别人顶多就是血拼，她是直接批发。

耳钉、衣服、鞋子、包包……成斤成斤地往家运，自己用的不算，还给家人买，东西得成套，甚至同一款式要买齐不同的颜色。

如此种种，让乔桑的生活变得臃肿不堪。

直到搬到石家庄，住进一套88㎡的房子。

过去的东西能不带的就不带，带过来的也进行了二次“舍弃”。

最后整个房子里只留下6件家具，靠墙摆放的餐桌椅和沙发旁的大镜子，还是乔桑自己找来木头制作的。

现在，乔桑的生活变得简单便捷。

衣柜里只有几套衣服，除了正式场合，她再也不用费心去挑拣，出门甚至不用背包，只拿一部手机就够了。

她会尽量避免点外卖，甚至会和楼下超市的老板商量好，去买他们每天剩下的没那么新鲜，但也没变质的蔬菜水果。

以前逛街的时候一定是买买买，现在乔桑在想要买东西前，会先考虑好，这件物品拿回家后，能不能经常使用、会不会又要占据一部分空间。

如今轻装上阵后，乔桑发现她的生活反而比以前更加丰富，比如阅读、瑜伽、家务等等。

你看，其实生活的丰盈，并不是用加法塞入很多要素，而是不断做减法，用留白为日常生活创造出一万种可能。

离：都是成年人，就别装了吧。

《非来不可》里孟非问：“你们通讯录里有多少人？”

大张伟：“1000多。”

陈鸿宇：“2000多。”

李雪琴报了一个令人惊讶的数字：“我有4600多人。”

她自己也很无奈。

通讯录里的很多人，和她只是一面之缘，可她却不敢删。

她怕有人忽然联系她，面子过不去。

但孟非早就“不装了”。

《非诚勿扰》大火后，孟非的朋友圈非常“臃肿”，他的通讯录人数本应该不比几个年轻人少。

但他养成了一个习惯：加一个人，如果48小时不联系，就可以进入删除名单了。

这几年，他就一直孜孜不倦地删，如今只剩600人。

他说：

“无论你有多大的岁数，有多大的行业成就，或者到了什么样的高度，几乎没有人能做到毫不在意他人的看法。但是我们能做到的是，花更多的时间和精力，去关注那些在意我们和我们在意的人。”

想起同学L的一个故事。

一次，她出国旅行。

朋友们知道了，纷纷让她帮忙代购。

一开始只是买个小零食，化妆品什么的，她就没好意思拒绝。

紧接着代购的物品越来越奇葩，竟然还有男生让她买马桶盖、成人用品……

她实在受不了，就干脆不回复了。

可即使如此，L旅行的后半程也是在各大商店度过的。

回国后，L的朋友圈炸锅了。

“代购失败”的朋友不仅说她不够意思，还私下埋汰她：不就出个国嘛，臭显摆什么？

起初L是又气又急，后来一想自己又没错，凭什么去讨好这些所谓的朋友啊。

于是，一股脑儿地将他们全部拉黑，包括那些她已经帮忙代购，并且在她被冷嘲热讽时保持沉默的人。

自此，生活一片清明。

牛津大学的人类学家罗宾·邓巴曾提出了一个名为“150定律”的社交法则：

人类智力将允许人类稳定拥有社交网络的是148人，四舍五入就是150人。

这其中，精确交往的人数为20人。

即使你朋友圈好友上千，即使你处心积虑维护的人脉，你也只是把精力，错投到了无用社交身上。

都是成年人了，不曾真心相待，何必强颜欢笑。

作家亦舒有次去倪匡家做客，看到他们家养了很多的植物，郁郁葱葱，十分养眼。

她问倪匡：“你家的盆栽养得那么好，是有什么秘诀吗？”

倪匡笑道：“很简单，秘诀就是死的丢掉，再买新的。”

生活不就是这样吗？

毕竟需要新陈代谢的，不仅有我们的身体，还有我们的人生。