不敢相信！这是“椰子油”？？...（组图）

提起“椰子油”这个产品，我相信老粉都不陌生。

我在多少文章里提到过它？.....我自己都快数不清了。

2017年，我在平台首次推荐了椰子油：

当时着重介绍了椰子油的减脂瘦身功效：

大多数脂类食品主要含有的“长链脂肪酸”，而椰子油的主要组成成分为“中链脂肪酸”。这些中链脂肪酸最大的“特点”是，它们与长链脂肪的代谢方式不同。中链脂肪酸会从消化道直接送到肝脏，在那里被立即用于能量或合成酮体。

美国国家生物技术研究中心NCBI的一项临床试验中，

中链脂肪酸的燃脂功效得到了有力证实：

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在一项27天的临床试验中，与长链脂肪酸不同的是，中链脂肪酸被证实可以加快脂肪的氧化分解和能量的输出。

除此之外，中链脂肪酸可以为肠道细胞提供快速的能量，促进新陈代谢，同时可以刺激肠道蠕动，对于缓解便秘也可能有不错的效果。

接下来，2020年，我给大家介绍了椰子油对“妇科炎症”的可能效果：

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椰子油具有强大的“排毒”效果，被国外很多养生专家称作是一种“强力的清洁食品”。

这主要源于原生椰子油中含有大量月桂酸，在体内会被转化为单月桂酸酯，具有很强的抗病毒性质，尤其对于真菌特别有效。

除此之外，在我们的人体中，对真菌产生免疫力的主要细胞是中性粒细胞，它可以释放杀真菌物质。而有临床试验证实：每天口服一勺椰子油可将中性粒细胞的数量维持在正常范围内，进而可以有效对抗引发炎症的白色念珠菌（真菌）。

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关于这点，也收到了不少粉丝的反馈：

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除了内用，“外用”椰子油，也有着各种你意想不到的护肤功效。

湿疹

2019年，一个以椰子油为主要成分的婴儿护肤品，当时我叫它“烂皮救星”！在我推荐之后无数粉丝亲身验证，对湿疹的效果反馈好到出乎我的意料...

而这个产品的主要有效成分正是：椰，子，油。

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只可惜，

几年前，这个产品“停产”了。。。

别问我为什么，

澳洲的小众产品，没有投资，没有营销，你懂的...

椰子油可以对抗湿疹，除了作为油类本身的保湿效果之外，最主要是因为它的杀菌抗炎功效，活性成分是MCFA（中链脂肪酸）。当应用于皮肤时，MCFA与皮肤常驻菌群的脂肪酶反应并转化为游离脂肪酸，因此减少细胞炎症特征。

下面是一个双盲对照实验，招募了1-13岁的患有不同程度特应性皮炎（湿疹）的婴幼儿共117名，局部使用“初榨椰子油”Virgin Coconut Oil（VCO）与“矿物油”Mineral Oil，并且对湿疹的恢复情况做以对比。对比了椰子油和矿油对湿疹的功效，最终结果表明，使用椰子油的测试组在最终结果上明显更好！

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从上面的图表可以看出，椰子油相较于矿油的优势从使用2周之后开始表现，到第8周效果明显。

痤疮粉刺

除此之外，椰子油还可能是对抗“痘痘肌”（痤疮）以及粉刺的得力“武器”。

比如下面这项研究评估了椰子油中富含的月桂酸 (LA) 及其脂质体衍生物对痤疮丙酸杆菌 (P. acnes) 的抗菌活性。痤疮丙酸杆菌和皮肤疾病粉刺的发生息息相关，是一种生长相对缓慢的典型革兰氏阳性菌。实验中测试了三种游离脂肪酸（月桂酸、棕榈酸和油酸）对痤疮的效果，结果是月桂酸对痤疮丙酸杆菌具有最强的杀菌活性。

防晒霜中经常添加各种植物油，因为它们多少都对防晒有一定帮助。下面，就是一项有关防晒霜中的天然植物油成分防晒指数的研究报告：

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报告中显示，

椰子油的具有天然的SPF 7.119的防晒指数，

高居所有的油类前几位。

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（P.S. 这里提醒大家一句，不要看排名第一的橄榄油防晒效果更好就拿来直接涂脸，橄榄油当中含有高浓度的油酸，是透皮促进剂，直接涂抹有可能破坏皮肤屏障功能）

下面这项临床研究中发现：暴露于 UVB 辐射后，椰子油使用组炎症标志物表达较低，表明椰子油可以增强皮肤屏障功能，对 UVB 照射引起的炎症具有保护作用。此外，椰子油使用组的胶原蛋白和透明质酸合酶的表达增加。

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所以，日常护肤时，如果先涂抹一层椰子油，之后再涂防晒霜，可以有效减少晒伤几率。平时在家不想涂防晒的时候，如果用椰子油护肤，也能减少室内紫外线对皮肤的伤害。

还有我之前给大家推荐过的具有“防晒”效果的唇膏，使用的主要成分也是椰子油：

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哪种椰子油最好？

上文也提到了，椰子油最主要的保健和护肤价值，都来自于其中含有的“脂肪酸”，主要以中链甘油三酯(MCT)的形式存在(约占60%)，包括辛酸、癸酸和月桂酸，其中月桂酸的含量在初榨椰子油中高达45~52%。

市面上的椰子油有很多种，在选择的时候，也是很有“讲究”的。

简单归纳，以下三种椰子油最为常见：

1）初榨椰子油（VCO）Virgin Coconut Oil

指采用机械压榨法，经过低温冷压 (不经过化学精炼)，从成熟的新鲜椰肉中提取制得，可直接食用。初榨椰子油保留了椰子油中几乎所有重要的营养成分和脂肪酸，是营养价值最“全面”的椰子油种类。

2）精炼椰子油（RBD）

RBD，是Refind(精炼)、Bleached(脱色)、Deodorized(脱味)，也就是椰子原油经过脱胶、脱酸、脱色、脱臭等精炼工艺处理制取的椰子油。精炼椰子油改善了椰子原油酸度、口感与异味等缺陷，但椰子油原本所含的丰富的营养物质，比如酚类化合物、抗氧化物质、维生素等也大量损失，大多用在化妆品与食品工业中。

3）分馏椰子油（FCO）Fractionated Coconut Oil

分馏椰子油，大多是以初榨椰子油为原料制作而成，通过分馏去除了大部分容易产生油耗味的长链脂肪酸LCFA，但确保留了椰子油发挥功效最重要的中链脂肪酸 (MCFA)主要为辛癸酸甘油酯(caprylic/capric triglyceride）和其他营养价值，分子小、无杂质、无色无味、是一种超轻且非常易吸收的基础油，又称作液体椰子油。

分馏椰子油具有极高的护肤价值，可以直接用在面部保湿，不会堵塞毛孔。或者当做精油和按摩油的载体油。它能与其他精油完全融合，帮助精油很好地渗透进皮肤，滋润肌肤，降低敏感度，特别适合脸部等比较娇嫩的部位。

由此可见，如果要“食用”，

选择初榨椰子油VCO，

其营养价值和保健价值是最高的；

而如果要“护肤”，

选择分馏椰子油FCO，

其肤感是最好的。

产品推荐

之前我也为大家推荐过初榨椰子油，但无奈后来我推荐的品牌在澳洲很难买到，所以即便很多人问，也没能及时给大家找到相应的产品。

这次，经过一番筛选，我为大家找到了两款我认为值得推荐的产品：

1）Macro有机初榨椰子油（Certified Organic Virgin Coconut Oil）

2）AWO分馏椰子油 (Fractionated Coconut Oil）

关于Macro这个牌子，我之前的文章里也提到过，这是澳洲本土最大的有机品牌，推出了一系列有机认证食品，在澳洲最大的连锁超市销售。我们家平时家里购买的有机食材，大部分都是这个牌子的。

给大家选择的300g一瓶的，大小我觉得刚刚好，不像有些品牌的椰子油出的容量太大太重，一个是不好邮寄，还有一个就是长期吃不完也可能影响品质。

Macro的全部系列产品获得的都是澳大利亚（ACO）的有机认证。

这里必须多说几句，ACO的标志是澳大利亚最认可的有机标志，也是澳大利亚本地最规范标准最严格的有机认证机构。大部分在澳大利亚销售的有机产品进行的都是ACO有机认证，经过ACO认证的产品可以说代表着“最高”的品质。

产品成分清楚标注了维100%有机初榨椰子油，再无其他。产地是菲律宾。

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当温度低于25摄氏度左右时初榨椰油会凝固成乳白色的固体或者乳状物，只要把椰油放在高于25度的环境中，就会慢慢溶化为液体。

这次想给大家推荐的分馏椰子油，也是AWO的。

产品成分表里也只有唯一的一个成分，就是中链脂肪酸辛癸酸甘油酯(caprylic/capric triglyceride）并且标注是由椰子（Cocos nucifera）制作而成的：

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和初榨椰子油相比，分馏椰子油在25度之下，也是液体状态：

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使用肤感

初榨椰子油接触皮肤后会慢慢“融化”为液体，但是油腻感是非常明显的，质地偏厚，不容易被吸收：

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肤感上来说，分馏椰子油明显质地更“水润”，分子更小，涂抹完吸收很快，真的有点不敢相信这是椰子油可以拥有的肤感！

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两款椰子油涂抹一分钟后，残留情况对比：初榨椰子油明显残留的更多，手背上有明显的油光感，分馏椰子油虽然也有反光感，但是残留明显更少一些，所以，使用肤感上来说，分馏椰子油的确要好的多！

护肤效果

说实话，拿椰子油直接涂脸这种事，我之前是想都不敢想的.....囧。但是，这次的AWO分馏椰子油，真的可以说颠覆了我对椰子油的认知！

它万万全全可以用在面部，保湿效果和肤感都特别好。而且，分馏椰子油是完全没有任何味道的！

先取适量在掌心搓匀，说是“油”，但却不厚重，而有一种特别“滑顺”的感觉：

上脸！轻轻按压全脸后，再按摩至吸收，别忘了颈部也涂一涂：

视频慢放给你们看看椰子油涂抹后，皮肤的那种“水光感”......

我是中性肌肤，椰子油上脸可以说对我“毫无压力”，皮肤感觉不到任何负担，而且保湿效果特别好！对于干皮来说，应该更是不错的选择。

而且分馏椰子油是非常理想的“基础油”，你可以按不高于3%的比例，加入自己喜欢的精油来调配后使用。

分馏椰子油的“上身”效果，也是相当惊艳！

它可以直接当身体按摩油，也可以混合任何一款身体乳，加强其保湿效果。

比如之前给大家推荐过的澳洲We are feel good inc. 卡卡杜李身体乳，也是我现在经常使用的一款非常不错的身体乳。下面，我把椰子油混合这款身体乳给大家亲测一下：

第一感觉就是，加了椰子油的身体乳，变得非常顺滑好推开...

和平时使用完身体乳单纯的“滋润”感不同的是，混合了椰子油使用后，皮肤上面还有一种“水光”感，感觉特别“透亮”！还有点修饰皮肤的效果哈哈~

我身体的皮肤是完完全全的“大干皮”！下面，我分两天，分别对比了单纯使用身体乳和使用椰子油混合身体乳24小时后，皮肤的状况对比。从图片可以看出，混合椰子油使用的那一天，皮肤的含水量明显更高！

卸妆能力

下面，我对比一下两款椰子油的卸妆能力。

我左手手背上同时涂抹了防水粉底液和眼线笔，左边用初榨椰子油做卸妆测试，右边使用分馏椰子油：

我用右手食指涂抹AWO的分馏椰子油，说实话，这个溶解速度真的有点“惊呆”我了！轻轻涂抹几下，粉底液和眼线笔的痕迹好像就“分解”掉了，这主要是因为分馏椰子油的分子较小，渗透力强，更容易与化妆品“融合”......

我用右手的中指涂抹Macro的初榨椰子油，从视频中可以看出来，分子大的初榨椰子油对化妆品的“乳化”速度和作用，略逊一筹！反复涂抹几次后，眼线笔的黑道比右边使用AWO分馏椰子油的那边要明显的多：

继续按摩的十几秒，我用纸巾从上到下擦拭掉所有的油：

可以看出来，使用Macro初榨椰子油的那边，还有不太明显的一道眼线笔黑色的残留，而使用AWO分馏椰子油的那边，已经完全看不到任何残留了：

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所以，相较于初榨椰子油而言，小分子的分馏椰子油，是更加理想的卸妆产品。

修复能力

要说湿疹皮炎之类的我平时还真是没有，但是，之前评测椰子油的文章里曾经提过，有一次不知道手指碰到什么东西过敏了。起了一大片疹子看上去还挺严重的。后来用椰子油润肤乳每天在患处涂两次：

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3天后皮肤鼓起来的红肿区域已经基本消退，5天后剩下的泛红区域也小了很多，短短几天恢复了8成。这个效果我觉得可以说相当不错了！我觉得这个亲测对椰子油的抗菌和修复效果还是有一定的参考价值的。

最后，这期的内容有点多，给大家做个总结：

初榨椰子油VCO：

1. 辅助瘦身；

2. 缓解便秘；

3. 对抗真菌/霉菌妇科炎症；

（以上两点想达到最佳效果，建议餐前空腹服用一小勺，一天1-2次，孕妇可用）

分馏椰子油FCO：

1. 面部基础保湿（可以用在爽肤水后，混合精华或者混合面霜）；

2. 有一定防晒效果，可以减少紫外线对皮肤造成的伤害；

3. 可以用作卸妆油；

4. 可用作调配精油的基础油；

5. 可用作身体按摩油，或者混合身体乳使用；

6. 对皮炎湿疹痤疮粉刺等可能有一定修复效果，孕婴可用。