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减肥十年的沙溢回春变校草!露性感肌肉,震撼全网:这谁啊(组图)

27天前 来源: InsDaily 原文链接 评论0条

有些人,不鸣则已一鸣惊人,总是悄无声息地惊艳亮相。

已经成为居家老父亲形象代言人的沙溢,早就不是当年那个叱咤风云的军艺校草,最近他却回春了。

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没有肌肉前,他最好的穿搭是遮肚腩的老头衫,瘦身成功后,白色小背心挑最漏的穿。

看似漫不经心实则精心设计地露出结实健硕的肱二头肌,恨不得全世界都吻上来。

果然,男人只要练出线条,想秀的心就像咳嗽,藏都藏不住。

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像每个想要减肥的人都立过“不减到xx斤不换头像”的零成本誓言一样,沙溢的减肥之路曲折且漫长。

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早在2011年,开始有发福迹象的他就萌生了未雨绸缪的健身想法。

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接下来一段时间,他处于一种“收藏了减肥视频等于锻炼”的状态中,以为纯靠精神意志就能无痛瘦下来。

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毫无悬念,他坚持不到半年就失败了。

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第二年,他又信誓旦旦地卷土重来,这次不再是动动嘴皮子,而是迈开腿在健身房挥汗如雨了。

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可是,就像好久不去健身房,去一次就拍够一年素材的人一样,沙溢这张照片,被他当做完成了全年运动指标的证据。

从此,减肥大业被抛之脑后,仿佛从未发生过这件事一样。

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此后两年,决定遵从人类原始欲望的他,肆无忌惮地接受美食的诱惑,大口吃肉,快乐肥宅水也吨吨吨地喝起来。

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不用健身锻炼,畅快吃喝的日子真是妙不可言。

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直到2015年,沉浸在碳水快乐和深陷体型发福痛苦中的沙溢又再次觉醒,在新年伊始重新立下雄心壮志,且不定时地自我激励。

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然而,与以往所有无疾而终的减肥计划一样,他制定完减肥KPI后,就忘得一干二净。

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2016年,他依然来势汹汹,胸有成竹要瘦身成功。

为了表明决心,他选择打卡式减肥,让群众督促他,鞭笞他,给予他源源不断的动力。

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只不过,他才坚持了三天,计划就流产了。

无颜见江东父老的他,再次灰溜溜地宣布减肥失败。

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年复一年人相似,2017年,这是沙溢减肥最狠的一年。

他列举为了减掉那多余的赘肉所受的苦 ——整整40天,都没好好吃顿好饭,可是一斤也没有瘦!

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还有什么比这更残忍的事情,饭是没吃饱的,脂肪还纹丝不动!

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尽管肉没掉秤,但沙溢减肥的精神却可歌可泣,在口头减肥这件事上,也算从一而终坚持到底。

2018年,他开空头支票减肥的第七年,一如既往地发布了年度宣言。

这是属于他独有的仪式感,仿佛有这样的目标,才有勇气面对不离不弃的一身肥膘。

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2019年,沙溢运动了,效果依旧不佳。

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然而到了2021年,不再大张旗鼓喊减肥的他,意外有了一点回春痕迹。

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那时,他还有点谦虚地说,是拍瘦的,自己没照片那么瘦。

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看来,没有谁比本人更了解自己的德行,果不其然,他后面又反弹了。

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间歇性踌躇满志,持续性计划终止,这是很多减肥人的心得体会。

沙溢对于“管住嘴迈开腿”的减肥法则也有一套自我闭合的理论。

早上空腹有氧锻炼,效果立竿见影,他去不了。

因为没吃饱,有可能低血糖,担心肉没减先去医院了。

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中午也不能少吃点,原因是一天的营养全靠丰盛的午餐补给。

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晚上本可以吃草,但他会饿得睡不着觉,又给自己补了一顿宵夜。

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不吃饱,怎么有力气减肥呢?

这大概是沙溢健身多年最深刻的感悟。

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其实,谁都知道减肥这件事最需要的是毅力和行动力,有志者事竟成,只要咬牙坚持到底,绝对会看到成效,流下的每一滴汗水都将得到反馈。

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这次沙溢减肥卓有成效,实际上《热辣滚烫》效应功不可没。

他亲眼见证了贾玲是如何在一年内创造奇迹,蜕变成蝶的,这种冲击力和感染力比读一万遍心灵鸡汤更振奋人心。

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这让意志软弱、一直找各种借口半途而废的人相信,没有减不了的肥,只有不想减的肥。

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不止沙溢,颜如晶也在贾玲的激励下,半年内成功减去了50斤。

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而李雪琴也被观众发现,她悄悄地变瘦了。

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减肥说难不难,说简单也不简单,有时候,更需要的是征服困难的信心。

最近获得健美大赛第三名的药水哥刘波,他就是靠着一股信念,从人人都当是他笑话的互联网小丑变成了令人刮目相看的健身博主。

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药水哥以抽象出名,通过搞怪扮丑取乐粉丝,虽然获得了巨大的人气和流量,但他深知这不是长久之计。

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在接受采访时他说,他一直希望通过健身改变自己。

初中没毕业,18岁当保安的他,很早就有健身的想法,但因为各种原因始终没坚持下来。

后来直播火了,作息不规律,更是飞速长胖,也就是在那时他坚定了减肥的念头。

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但彼时,药水哥疯疯癫癫的形象早已深入人心,很多人喜欢的正是他微胖憨厚的样子,如果变瘦了,还会有人喜欢吗?

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他倒是想得很清楚,扮丑吸引到的只是爱看他笑话的人,比起因此得到的泼天富贵,他希望用更健康正面的形象留住人心。

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当他从165斤减到125斤后,有人说他失去了灵魂,没有以前搞笑了。

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这种说辞,在贾玲变瘦后也一度甚嚣尘上,说她瘦了之后没有喜感。

然而,不用装疯卖傻逗人开心的药水哥,当出现在健美大赛并取得第三名成绩的时候,他应该感受到贾玲同样的自由和快乐。

终于不用再照顾别人的感受,按照自己的意愿活出最美好的样子,实在太爽了!

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人必须健身减肥吗?肯定不是的。

可对于一直想改变或证明自己的人而言,长期坚持运动锻炼,身体带给自己的正面反馈,是成本最低但成就感最大的一件事。

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人面对其他事情也许无能为力,可持之以恒地健身,换一种崭新的状态生活,要战胜的只有自己一个人。

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当自认为无法逾越的大山都被征服了,剩下还有什么困难能拦住你呢?

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