肌肤不适的元凶竟然是干燥 正确保湿修护的知识在这里

文章来源：健康与美容

作者：HB

肌肤衰老问题逐年增加，总感觉肌肤不适。其实解决这个问题的第一步就是做好“保湿”工作。如果保湿工作胡乱做一通，反而会让肌肤弹性衰退，无法达到滋润的效果。只有使用正确的保湿方法，才能带来好肌肤！掌握“保湿的基础知识”，重新收获饱满美肌吧。

肌肤干燥是由紫外线、温差、空调、睡眠不足、年龄增长等因素导致皮肤屏障功能衰退而造成的。屏障功能由表皮最上层的“皮脂膜”、角质层中的“细胞间脂质”、角质层细胞中的“天然保湿因子（ NMF ）”构成。

下图的左边显示的是正常保湿状态下的健康肌肤。下图的右边所示，由于肌肤干燥，表皮最上层的皮脂膜变薄，形成间隙，当角质层的排列出现混乱时，皮肤的 水分不断蒸发，从而更容易受到外部刺激，打乱肌肤的新陈代谢（健康的皮肤新陈代谢周期为28~40天），由此陷入恶性循环。

左边是健康的皮肤表层。右边是因干燥导致屏障功能衰退的表皮。

有关表皮与真皮关联性的业界新动向

“皮肤会接收来自身体内外部的信息，并能够识别好的刺激和坏的刺激”。在资生堂《肌肤的智慧》理论中，有研究结果表明肌肤感知力越高，越不容易产生肌肤问题。

此外，DECENCIA（一个研究角质层科学的品牌）有一则《角质层反馈理论》的研究结果称：如果皮肤表层的“角质层”出现紊乱时，会发出疑似理想角质层状态的信号，收到信号后，内里肌肤一齐响应，引导肌肤保持一个良好的状态。现在我们发现，除了从真皮到表皮这一方向的研究外，其实好的表皮还会给真皮带来积极的影响，真皮发挥正确的作用后，又会形成好的表皮，这样相互成就了“美肌循环”，这一现象正在引起人们的关注。

干燥是导致各种肌肤问题的罪魁祸首。干燥会让表皮凹陷进去，最终在脸上形成细小的皱纹，由于皮肤屏障功能衰退，紫外线和远红外线会破坏真皮中的胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维，加深皱纹和松弛。

另外，细胞间脂质形成有规律的 “板层结构”来保持水分，缺少了也同样会造成皮肤松弛，看上去肌肤显得疲惫粗糙。肌肤暗沉，还有一个原因是由于肌肤新陈代谢出现混乱，导致角质层无法正常脱落，有研究结果表明角质层水分少的人，肌肤会显得不够通透。屏障功能衰退后，肌肤更容易受到外部的刺激，从而引发肌肤问题。NMF保湿因子减少后，肌肤留住水分的能力下降，最终造成肌肤敏感。

皱纹

皮肤干燥状态下，由于水分不足和皮脂的减少，肌肤表皮变硬，纹理紊乱，会形成细小的皱纹。同时，真皮层中的胶原蛋白纤维等受到损伤后，也会导致皱纹的加深。

松弛、弹性不足

由于干燥引起屏障功能下降，紫外线和远红外线到达真皮层后，产生活性氧，破坏了胶原蛋白纤维和弹性蛋白纤维，导致肌肤失去弹力，并凹陷松弛。

暗沉

引起皮肤暗沉的主要原因有：①皮肤表面的凹凸；②角质层的紊乱；③表皮层着色（黑色素）；④真皮层着色（糖化、羰基化）等。以上的因素使皮肤看上去暗淡无光。造成暗沉的原因有很多，但防止皮肤干燥，做好保湿是预防暗沉的第一步。

敏感肌

肌肤的屏障功能下降，水分容易流失，紫外线、远红外线、过敏原、细菌等轻而易举入侵皮肤，容易引发肌肤问题且难以修复，从而造成了肌肤敏感。

做好保湿，击破各类肌肤问题

皮肤屏障功能发挥作用，可以有效防止外部刺激，牢牢锁住水分，让肌肤表皮的角质层也保住水分。正确做好保湿护理，恢复弹性饱满美肌。

当下保湿修护的关键是深入到角质层的中下层。保湿能否发挥效果，细胞间脂质和角质层细胞尤为重要。换言之，细胞间脂质和储存水分的角质层才是应该做好保湿的重点部位。

表皮中的角质层只有0.02毫米，厚度类似一张保鲜膜，却由10~20层的角质层细胞重叠而成。“从皮肤表面往下看，角质层是由上、中、下层的3层构造形成。在角质层的上层，水分可以流出或流进，但中层可以像海绵一样储存水分，而保湿的关键便是如何让角质层中层牢牢锁住水分。”（ KOSE/ 研究所皮肤 · 药剂研究室 小林丰明）

角质层分为3层，在上层，外部物质很容易进进出出，而中层则含有丰富的NMF，可以很好地保持角层细胞 的内在水分。在下层向中层过渡的阶段，对角质层下层做好保湿，则是保证肌肤锁水能力的根本。资料提供 /KOSE

除了选择补水，还可以选择增强肌肤锁水能力的护肤成分

医学书籍上说，理想的角质层含水量为20% ，在水分检测仪测试的情况下，理想的水分比重为35%~50%，油脂为20%~30%。

保湿不仅仅是简单的补水，锁住水分的过程中，油脂的作用也很重要。水油平衡是强化肌肤屏障功能的关键。表皮可以说是抵御外界异物入侵的城墙，护肤品的成分并不能轻易被吸收，它与皮脂膜相似，配合了油脂成分的产品才能更好地融进肌肤。因此，选择能增强肌肤锁水能力的护肤成分反而更为重要。

细胞间脂质主要由神经 酰胺、脂肪酸、胆固醇构成，所以推荐使用能增强神经酰胺效果的产品，当使用量达到一定程度后，可以有效抵御肌肤干燥。

NMF天然保湿因子是由一半氨基酸、一半OCA（由氨基酸构成）组成，在肌肤缺乏天然保湿因子的情况下，可以使用配合了氨基酸成分的护肤品。最后在肌肤表面涂上一层面霜，形成保护膜，防止水分蒸发。

保湿修护单品

绽妍JUYOU 重组贻贝粘蛋白速修面膜

核心成分绽妍专利生物工程方法制备诺贻预®贻贝粘蛋白，成膜净化修护空间。SOD+VC-IP+麦角硫因，抵御氧化，提升皮肤状态。精纯依克多因强化细胞活性，促进胶原生成。卡瓦胡椒根提取物舒缓神经末梢，快速缓解敏感。

珂润 轻龄弹润舒缓修护精华露

专为中国干敏肌而研发，以专研成分神经酰胺功能物质为轴心，内添双重舒缓成分罗汉柏枝精华与尿囊素，搭载抗皱功效成分5G姜根肽，3重核心成分配方，助力肌肤稳固屏障。

怡丽丝尔 优悦活颜 弹润保湿水乳

革新成分M-bouncer CP（胶原焕新精粹）：促进扫除老旧胶原，强化胶原生成，实现胶原蛋白的焕新循环。

醉象 修护舒缓滋养面霜

一款多效舒缓面霜，通过增强肌肤的酸性屏障、抵御日常环境压力的影响来补充对肌肤屏障的支持。

Kiehl‘s科颜氏 第三代高保湿霜

蕴含传奇南极冰川蛋白&神经酰胺PRO，提升肌肤水合能力，减少肌肤水分流失，守护肌肤全天水润。复配4.5%高浓精纯角鲨烷，可深度修护皮肤屏障的皮脂膜屏障，强韧肌肤健康。

松生 元气水感精华液+乳液

甄选了葡萄、仙人掌、君山银针三种植萃复合发酵，小分子营养直达肌底层，令肌肤紧致年轻。快速补水锁水，修复脆弱肌肤，增强皮肤自身生命力。

（本文仅为种草科普内容，不含商业植入）