换种握法就能刺激大胸肌?真相并不是这样!
看着镜中的自己,问问自己尽力了没有?
《一》
【反手卧推能更多地练到上胸吗?】
反手卧推和正手卧推,两者在对胸大肌刺激上其实并没有太大的差别,差别主要在于手臂对负重的感觉,以及的手臂不同肌群的参与度。因此,我们应该使用哪种方法练上胸更好?
《二》
【增肌期见饮食问题?】
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