职业运动员也怕腿部发展不平衡,小腿怎么整?
提踵训练超级组?
肌肉获取强烈泵感,离不开充足的训练量。提升训练量的方法之一就是每组做到力竭,小腿的训练也不例外。
让腿部发展更均衡,小腿不再尴尬,看看加拿大魔兽代言人Big Ron怎样练。评论留言说说平时你会单独练小腿吗?
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小编的微信:nifeichangda,一起玩铁!
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