杠铃片越大效果越好?职业运动员并不这么认为!
要知道顶峰收缩的重要性
总被问练背为什么没感觉,如果肱二头肌会借力,背阔肌的刺激当然会被削弱,让T杠划船重新找回感觉,这是魔兽训练的技巧。
一定要用大片的杠铃片吗?
整个动作的行程是多少?
你练背会用多少个动作?
不一样的T杠划船,只想训练更有感觉,加拿大魔兽代言人Ron Parlow带你练得更有效果。
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