肝脏不好的人,上厕所有3种表现,若都没有,肝脏还算健康
肝者,将军之官,谋虑出焉。
正应了那句俗话,养肝就是养命!
肝脏健康的人,身体各个循环都会正常运转;
如果肝脏受损,身体便会出现一些异常。
肝脏不好的人,上厕所有3种表现,若都没有,肝脏还算健康
一、尿液颜色异常
正常人的尿液是淡黄色,清晰透明的液体。
如果在喝水正常的情况下,尿液呈现“浓茶色”,就要警惕肝脏是否出现问题了;
另外,如果早起,第一次的尿液看上去呈咖啡色的,也要警惕肝胆疾病的发生。
二、便秘腹泻交替
肝病患者,很容易出现大便不成形的现象。
而且,通常会有便秘和腹泻交替的症状出现,这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。
在临床上,又被称作“肝源性腹泻”,是肝不好的表现之一。
三、黑便
临床表明,多种疾病都可以引发大便发黑,但大多数情况下,和胃肠道消化系统有着密切关系。
另外,出现黑便,也可能是肝脏有问题,导致消化道出血所致。
这类患者的食管和胃里的静脉会曲张,胃里的粘膜也会有一些糜烂,就会导致大便发黑。
如果上厕所时,大便发黑,且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象,就要注意肝脏是否发生了病变!
肝脏有三怕,要记住:
一怕:郁闷
中医讲:肝主谋虑,主疏泻。
如果一个人郁闷了,慢慢会郁出病来,先从肝起,然后至胆至脾,至胃至生物钟的严重紊乱。
长此以往,容易导致“肝郁”,使肝气横逆,肝阳上亢,伤害肝脏。
二怕:霉物
“节俭”是一种传统美德,但是“过分节俭”,却会带来不必要的负担,甚至损伤肝脏健康。
日常生活中,有一部分老年人,节俭惯了,对一些部分腐坏或发霉的食物,会选择切除坏的部分,继续吃好的部分。
殊不知,这类食物内部,已然受到了污染!大量食用,会影响肝脏的解毒能力,加重肝脏负担,甚至损伤肝脏细胞。
三怕:酒精
酒的主要成分是酒精又称为乙醇,而酒精被世界卫生组织判定为“一级致癌物”。
酒进入体内约90%经肝脏分解代谢,这一过程需要乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶参与。
若乙醇摄入过多,会导致乙醛脱氢酶“供应不足”,导致乙醇不能完全分解,产生乙醛,而乙醛有很强的毒性,会损伤肝细胞,久而久之,会诱发酒精性肝炎。
不论是啤酒,白酒、洋酒等,只要含酒精,长期大量摄入都会损伤肝脏。
养护肝脏健康,谨记“四个一”
1、青色吃一点
中医云,青色入肝,肝喜青。
日常吃一些青色的食物,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,舒缓肝郁。
茼蒿:有清肝火的作用,比其它绿叶菜要好一些。
绿豆:是养肝的佳品,能清热、解毒、降火的作用。
2、茶水多喝一点
发酵奶汁草,泡水喝,有益肝脏健康。
奶汁草,十分常见,其根茎,具有很好的护肝作用,将其洗净,发酵后,制成茶,泡水喝,可降低寒性,对于肝脏健康,十分有益。
中医认为,奶汁草,入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。
3、手掌勤拍一点
俗话说,指为筋之梢,肝为筋之本,在五脏中与肝对应。
练筋梢时可经常拍手,通过拍手刺激双手,可以起到调节周身气血的作用;
对于肝脏的调理,大有益处。
一般每日两次,每次拍手50下左右最好。
4、心情舒畅一点
肝,主疏泄。因此,情绪的好坏,对于肝脏健康,影响巨大。
经常生气、发怒,脾气差的人,会导致肝火旺盛;肝火一直旺盛,人的心情会变得更加烦躁。
长此以往,便会出现“恶性循环”。
因此,想要降肝火,呵护肝脏健康,日常一定要少生气,保持心情舒畅,乐观向上才好。