肝脏不好的人,通常有“2红,3疼”,希望你一个都不占
肝者,将军之官,谋虑出焉。
正应了那句俗话,养肝就是养命!
肝脏健康的人,身体各个循环都会正常运转;
如果肝脏受损,身体便会出现一些异常。
肝脏不好的人,通常有“2红,3疼”,希望你一个都不占
“2红”
1、指甲红
指甲的颜色多是淡淡的粉色,而当肝火过旺,肝火绵延不去的时候。
人的指甲就会出现偏红,发红的颜色。
2、手掌红
手掌发红,尤其是大小鱼际的地方,是肝病的典型表现,这种手掌又被叫做''肝掌''。
肝掌的出现,说明肝功能减退严重,雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,雌激素在体内累积,刺激毛细动脉充血、扩张,久而久之就形成了肝掌。
“3疼”
1、肝区疼痛
有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象,肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下,且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大,压榨肝包膜,发生了牵拉痛所致。
2、右肩痛
如果右肩膀莫名疼痛,很可能是肝脏肿瘤。
这是因为,肝脏肿瘤有可能会压迫附近的横膈膜,亦可压着肺部以下的肌肉神经。
而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经,就会引发右肩疼痛。
3、关节痛
在平时的时候很多人感觉到关节疼痛,可能都是认为疲劳或者是患上了风湿性关节炎导致的。除此之外,如果人一旦出现肝炎,也会导致关节疼痛的出现。
当肝炎发病的时候,关节的地方就会容易出现疼痛的情况,特别是膝关节,所以如果发现关节经常性疼痛,很有可能是肝脏出现了问题,最好不要大意。
日常3个习惯,会导致肝脏“病变”,尽量远离!
1、久视
每天盯着电脑,玩手机等电子产品,常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
中医学认为“久视伤肝”,肝通目;
若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。
2、乱用药
是药三分毒。
生病吃药,是常理。
像有些病,如感冒,能不吃药,就能自愈的疾病,这种情况,尽量不吃或少吃。
药物服用过多,会加重肝脏的代谢负担,同时还可能会引起药物之间的相互作用。
3、酗酒
我们都知道,喝酒伤身;其实,每天喝点小酒,无可厚非。
但是,如果日日酒不离手,过量饮酒,则是对身体的“不负责”!
要知道,酒是公认的肝脏的“敌人”,一旦摄入过量,过频,很容易导致“酒精肝”。
而肝脏发生病变,通常都是由酒精肝开始的。
养护肝脏健康,谨记3个一点:
1、茶水多喝一点
硕参根,泡水代茶饮,有很好的保护肝脏的作用。
研究发现,硕参根的提取物,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。
发酵奶汁草,是将奶汁草发酵,降低寒性。其入肝经,擅长排肝毒,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明,奶汁草的根,含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
2、动作多一点
①动腿:蝴蝶式
双腿弯曲,脚心相对。
双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。
②动腰:拉伸式
双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。
只要感觉腿后的大筋有拉伸感就可以了。
这2组小动作,重在疏通肝经,能够起到保肝排毒的作用。
3、心情好一点
中医讲,肝喜条达,条达就是通顺的意思,心情舒畅则气畅,这样肝脏的功能才能旺盛。
日常生活中,要保持良好的心态,即使生气也不要超过3分钟;
尽量保持好心情,做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅。