进入深冬后气温持续下降到零下,全家多吃经典菜,御寒保暖
12月的大雪节气已经结束,即将迎来12月的最后一个节气—冬至了!随着大雪节气的结束,最近的气温一直保持在0度左右,并且时不时的还有暴雨和大风,强烈的感受到了冬季的寒冷,提醒家人们一定要注意保暖,另外,随着节气的到来,我们也进入了感冒的多发期,最近有不少人都感冒了,其中感冒的孩子最多,所以,不管现在的瓜果蔬菜还有大鱼大肉有多贵,各种滋补身体的营养菜都快吃起来,今天给大家介绍的都是最佳食补的饮食,快带着家人补起来,身体健康是第一位的!
今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋,不仅营养美味孩子爱吃,而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子长高长智力
番茄是非常美味的食物,经常吃番茄对身体健康是非常有利的,酸甜可口,可以有效增进食欲,如果孩子食欲不振不想吃饭,可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌,肺癌,子宫内膜癌,对女性的身体健康也是非常有利的。
番茄红素不仅可以利尿,还能有效抑制细菌的生长,是极好的抗氧化剂,清除人体中有害自由基,帮助预防癌症,抗癌效果显著。还能有效预防衰老,帮助美白滋养肌肤,淡化色斑和皱纹,让女性更显年轻活力。
鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的,能有效提高孩子的记忆力,还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞,促进肝细胞再生,还能有效增强人体免疫力,暖身暖胃,预防疾病抵御寒冷。