很多人看见东西就想吃减肥总失败,多吃清爽菜,清爽减肥瘦身
本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁,孩子吃了健脑益智明目,妈妈吃了减肥瘦身,一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物,它含有淀粉酶,多酚氧化酶等等,有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质,有润滑,滋润的功效,可以起到非常好的润肺止咳,益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰多等病症,有利健康。
玉米中含有丰富的营养,孩子可以经常吃,能有效刺激大脑细胞,增强记忆力,提高新陈代谢,调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的,有效预防视力下降,并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质,有很强的抗氧化作用,有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身,常吃玉米是非常不错的选择,吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低,吃多了也不怕长胖,反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑,抑制,延缓皱纹的产生,使女性更显年轻漂亮。
本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!