周末好天气很多人吃饭都有胃口了,多吃热乎菜,暖胃强体质
本周气温直线下降,最低气温已经达到了零下十几度,还伴随着八级大风。很多抵抗力差的人都已经冻的感冒生病了。12月第三周的周末已经到来,最近强冷空气来临,很可能伴随着暴雨黄色预警。大家出门的时候一定要多穿衣物,让自己身体暖和和的,以防感冒受凉。周末是食补养生的黄金期,一些朋友在家千万不要浪费时间,多吃一些瓜果蔬菜和富含高蛋白的肉类。可以有效的增强体质,让自己在出门的时候不畏惧寒冷。冬至进入了倒计时,赶紧吃起来补起来防寒保暖吧!
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭,不仅美味营养而且孩子也非常爱吃,每次能吃一大碗饭,一起来看看吧!
鸭肉含有丰富的营养价值,能有效益气补虚,滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾,如果孩子身体比较瘦弱比较虚,那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生,身体素质得到一定提升。鸭肉能帮助孩子长高个,促进大脑发育,变得更加聪明活泼。
芋头中也含有丰富的营养物质,能有效提升孩子的免疫力,让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷。芋头中还含有丰富的氟,这种物质孩子的牙齿健康非常有利,能有效帮助牙齿清洁防龋,让孩子的牙齿更加坚固,健康。
芋头还能有效解毒,能够有效消解癌毒,对于肿瘤的防治起到非常重要的作用。芋头属于碱性食物,有效调节人体酸碱平衡,帮助美容养颜,乌黑头发,还能有效防止胃酸过多。芋头中含有丰富的微量元素,能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质。
本周的气温骤降让很多抵抗力差的人都感冒了,以上介绍给大家的食补,赶紧吃起来。让自己在今年的最后一个月里,因为我健康好身体,去迎接新的一年到来!