减脂大杀器，8分钟tabata训练，你能重复几个循环？
给小伙伴们推荐一套
有8个动作组成的TABATA训练。
每个动作连续执行20秒，
尽自己最大努力去做，
动作之间中间休息10秒。
动作1
原地高抬腿20秒+休息10秒
动作2
箭步跳20秒+休息10秒
动作3
俯卧撑20秒+休息10秒
动作4
波比跳20秒+休息10秒
动作5
俯撑交替提膝20秒+休息10秒
动作6
深蹲跳20秒+休息10秒
动作7
台阶步20秒+休息10秒
动作8
跳绳20秒+休息10秒
看你可以重复几个循环？
健身迷
微信号：wls_jianmei520
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