面容憔悴好显老,不如试试这一菜一穴,让你年轻10岁不是梦!
本文专家
云南省民族民间医药学会副会长 王敏
北京中医药大学教授 李志刚
天津市四中心医院中医科副主任医师 陈强
解放军总医院第一附属医院心身医学科副主任医师 彭国球
面容憔悴好显老啊~谁不想看着年轻一点~
(面色好,一白美百倍)
别愁~
所谓“养于内、美于外”,怎么样才能养出美丽的肤色呢?针对四种不同面容,一菜一穴养出美丽肤色!
面容黑黯型
面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。
做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。
在人的五脏六腑中,肾属水,藏精水,如果肾功能不足,身体里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就会出现诸如皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题,养颜便无从谈起。
太溪是肾经的原穴,就好像是储藏肾气的仓库,所以,美女养颜,不可不用太溪。
方法:太溪位于跟腱与内踝尖之间的凹陷处。穴位用法也很简单,按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩,或者用艾条灸15分钟,自然肾气充足,面色红润水嫩。
面容粗糙型
面容粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。
劳宫穴属手厥阴心包经,按摩劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。
方法:劳宫穴位于掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处。可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩,每穴按10分钟左右,每天2-3次即可,还能起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
面色苍白型
红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。
做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。
生活中,很多女孩都存在气血不足或血淤症状,表现为面色苍白、面色黯淡、色斑较多。常按摩血海,可以达到补血化淤的效果,肌肤会更加红润有光泽。
方法:血海穴位于髌骨上两寸,可用大拇指或中指按压,顺时针、逆时针都可以,隔日一次。每次按摩10分钟左右,按摩的力道不要太重,感觉到酸胀、发热就行。
面容多皱型
山药具有补脾益肾的作用,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气又养血。气血好了,皱纹自然少。
方法:鲜山药或是马铃薯500g进行煮熟,去皮,压泥,做成团饼状,放上核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,放入锅中蒸上10分钟,出锅后浇上蜂蜜。
搓脸能促进脸部血液循环,还能刺激一些穴位,对于老年人来说,能够减少皱纹和老年斑。
方法:搓脸前应该洗净脸,然后把手搓热。搓脸的顺序方向应为“从上到下,从里到外”、顺着皱纹的方向进行搓脸,更要注意搓完不要马上吹风,以免降低按摩效果。面部有外伤、痤疮及急性毛囊炎等疾病不适合搓脸,以免细菌扩散感染到健康皮肤。
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本文参考资料:20170210健康时报1383期《对症吃出好脸色》,20131217沈阳晚报《女人常按太溪穴肌肤水嫩》,20070322健康时报网《按摩手掌皮肤好》,20130112北方网《对抗衰老三穴位》,20140911健康时报网《常搓脸,脸不老》
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值班主任:杨小明 本期编辑:任璇